Восстановление организма – важная составляющая часть физической культуры человека

Восстановление организма – важная составляющая часть физической культуры человека.
Актуальность

1. Отсутствие методических пособий по физической культуре для учителей и учеников общеобразовательных учреждений;
2. Нехватка времени на уроках физической культуры для изучения теоретических вопросов.
Проблема

Цель проекта – создание серии презентаций для изучения теории физической культуры по теме восстановление организма
Задачи:
1) Сбор информации
2) Анализ собранной информации
3) Формирование презентаций для определённых классов
4)Формирование текстовых документов к презентации
5) Создание пособия (презентация + Word)

1) Влияние физических упражнений на формирование положительных качеств личности( 5-6 класс)
2) Режим дня. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.(5-6 класс)
3) Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.(7-8 класс)
4) Восстановительный массаж (7-8 класс)
5) Проведение банных процедур (9 класс)
Серия презентации состоит

Теоретические вопросы по физической культуре
Правила формирования положительных качеств личности
Закрепление пройденного материала(кроссворд)
Влияние физических упражнений на формирование положительных качеств личности

Закрепление пройденного материала(кроссворд)

Теоретические вопросы по теме режим дня и закаливание
Правила закаливания и соблюдение режима дня
3) Видеоролик
4) Закрепление пройденного материала(тест)
Режим дня. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования

Теоретические вопросы по теме режим дня и закаливание

Правила закаливания и соблюдение режима дня

Закрепление пройденного материала(тест)

Теоретические вопросы по теме осанка и телосложение
Практические задания. Комплексы физических упражнений для коррекции осанки и телосложения
Закрепление пройденного материала (тест)
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Осанка - это привычная поза человека в положении стоя, сидя и во время ходьбы. Зависит она от формы позвоночника, равномерности физического развития, тонуса мускулатуры тела (слабость мышц, связок).
Основными причинами нарушений осанки являются:
1) неправильное положение тела при различных позах (лежа, стоя, сидя, при ходьбе);
2) ослабленный организм с детства;
3) недостаток физического воспитания и, следовательно, слабое физическое развитие.
Теоретические вопросы по теме осанка и телосложение

Телосложение - пропорции тела, которые во многом определяются наследственностью.
Коррекция телосложения - это комплекс мер, направленных на изменение размеров и формы тела
Коррекция телосложения может осуществляться в двух направлениях:
Изменении массы всего тела и его звеньев
В значительно меньшей степени, изменение длины тела (роста).
Основной путь снижение массы тела за счет уменьшения жировых запасов — длительные циклические упражнения аэробного характера, выполняемые равномерным методом.
На длину тела кроме наследственного фактора, питания и условий внешней среды стимулирующее влияние оказывают некоторые физические упражнения.

Комплексы физических упражнений для профилактики нарушений осанки и коррекции телосложения

Закрепление пройденного материала (тест)

Теоретические вопросы по теме массаж
Методика проведения восстановительного массажа в различных видах спорта
Закрепление пройденного материала (тест)
Восстановительный массаж

Теоретические вопросы по теме баня
Правила проведение банных процедур
Закрепление пройденного материала(тест)
Проведение банных процедур