Питайся правильно и предотврати заболевание раком

Что такое рак?
Рак – это общее название для обширной группы онкологических заболеваний, при которых клетки тела начинают бесконтрольный рост и деление. Без лечения эти заболевания становятся смертельными. О том, что рак – смертельное заболевание, знали еще древние египтяне.

Средний возраст заболевания раком в России
Онкологи назвали средний возраст диагностики рака в России
Средний возраст диагностики онкологических заболеваний среди россиян составляет 64,5 года. Об этом сообщает RT со ссылкой на Российское общество клинической онкологии. Для представителей мужского пола этот возраст составил 64,9 лет, для женщин — 64,2

Методы лечения рака
Хирургическое лечение рака
Химиотерапия
Лучевая терапия
Гормональная терапия
Иммунотерапия
Таргетная терапия
Генная инженерия

Типы рака

Предотвращение онкологии
Сильнее всего неправильное питание повышает риск рака кишечника и прямой кишки — 38,8 процента таких диагнозов были связаны с диетой. Для рака ротовой полости, горла и гортани этот показатель составил 25,9 процента. А вот на вероятность рака яичников и щитовидной железы пищевые привычки практически не влияют.

Опасный продукт
Одним из наиболее опасных продуктов, провоцирующих сразу несколько видов рака, ученые из Тафтского университета назвали напитки с высоким содержанием сахара. Женщины, не ограничивающие себя в сладкой газировке и пакетированных соках, чаще страдают злокачественными опухолями матки, молочной железы и почек (последнее касается и мужчин).

Как снизить риск?
По мнению французских ученых, снизить риск возникновения практически всех видов рака можно, если питаться только натуральными продуктами, выращенными без синтетических пестицидов и искусственных минеральных удобрений. Но особенно эффективна такая органическая диета в отношении рака лимфатической системы и рака груди.

Как защититься от раковых опухолей?
Американские исследователи из Университета штата Иллинойс считают, что защитить от раковых опухолей, а также остановить их рост и распространение могут продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. В первую очередь речь идет о морепродуктах, льняном масле, грецких орехах и черной икре.

Продукты, предотвращающие рак
Крестоцветные
Соя и продукты из сои
Лук разных сортов и чеснок
Водоросли бурые
Орехи и плодовые семечки
Грибы японские и китайские
Томаты
Рыба и яйца
Цитрусы и ягоды
Полезные приправы
Чай

Суп из брокколи и цветной капусты

Ингредиенты
Вода-1.5 л
Капуста брокколи-220 г
Капуста цветная-220 г
Лук репчатый-100 г
Морковь-100 г
Сметана-3 ст. л.
Соль-1 ч. л.
Укроп сухой-3 щепотки

Способ приготовления
Шаг 1
Для приготовления диетического супа с брокколи и цветной капустой нам потребуются следующие продукты: вода, капуста брокколи, цветная капуста, морковь, репчатый лук и соль; для подачи – сметана и укроп сухой.

ШАГ 2
МОРКОВЬ (100 Г) ТРЁМ НА ТЁРКЕ ИЛИ ШИНКУЕМ С ПОМОЩЬЮ НОЖА.
ШАГ 3
РЕПЧАТЫЙ ЛУК (100 Г) РЕЖЕМ СРЕДНИМ КУБИКОМ. ДОБАВЛЯЕМ К МОРКОВИ.

ШАГ 4
КАПУСТУ БРОККОЛИ (220 Г) РАЗРЕЗАЕМ НА МЕЛКИЕ СОЦВЕТИЯ. ДОБАВЛЯЕМ К РЕПЧАТОМУ ЛУКУ С МОРКОВЬЮ.
ШАГ 5
ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ (220 Г) ТАКЖЕ ИЗМЕЛЬЧАЕМ НА СОЦВЕТИЯ. СМЕШИВАЕМ С ОСТАЛЬНЫМИ ОВОЩАМИ.

ШАГ 6
ОВОЩИ ПЕРЕМЕШИВАЕМ, СОЛИМ И ЗАЛИВАЕМ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ (1,5 Л).
ШАГ 7
ОТПРАВЛЯЕМ ВАРИТЬСЯ НА 30 МИНУТ ПРИ СРЕДНЕМ ОГНЕ ПОД КРЫШКОЙ.

Шаг 8
Постный суп из брокколи и цветной капусты готов. Сдабриваем каждую порцию сметаной (3 ст. л.) и сухим укропом (3 щепотки).
Приятного аппетита!