Тривога. Передумови тривоги. Фізичні наслідки тривоги

Передумови тривоги
Конфлікти, що трапилися у дитинстві;
Наслідування батьків, котрі сповнені тривоги;
Небажання переживати тривогу;
Поточні проблеми;
Страх перед невдачею, бідністю, хворобою…

Причини тривоги
Конфлікт
Загроза
«Незадоволені» потреби
Страх
Індивідуальні особливості

Хибні враження
Практично всі повинні любити і схвалювати мене.
Я повинен бути абсолютно самодостатнім, повноцінним і успішним, щоб бути достойним поваги.
Якщо все не так, як я хочу – це катастрофа…
Нещастя викликається зовнішніми обставинами, які я не контролюю.
Небезпечні обставини повинні викликати тривогу і я повинен постійно пам’ятати, що це може трапитися зі мною.
Деяких труднощів і відповідальності простіше уникнути, ніж зіткнутися з ними.
Я повинен опиратися на когось, хто сильніший за мене.
Моя поведінка зараз визначається досвідом і подіями минулого; я не можу змінити минуле і його вплив.
Мене повинні хвилювати проблеми інших людей.
В будь-якої проблеми є ідеальне рішення і я завжди повинен його знаходити, щоб не трапилось щось жахливе.

Фізичні наслідки тривоги
Головні болі та біль у спині
Висипка
Розлад шлунку
Проблеми з диханням, сном та апетитом
Зміни кров’яного тиску
Порушення обміну речовин

Біблійний погляд на тривогу
Не тривожтеся…
Матвія 6:25-34
Филип’ян 4:6-7
1 Петра 5:7
тривожтеся… ☺
2 Коринтян 11:28
Филип’ян 2:20

Вирішення проблеми тривоги
Поспівчувати
Вислухати
Настановити
Підтримати
Порадити
Звернутись за допомогою