Вред дневного сна

Слайд 2

Сон и его стадии

Сон и его стадии

Слайд 3

Тревожность?

Плохое настроение?

Понижение работоспособности?

Снижение концентрации внимания?

ДНЕВНОЙ СОН В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ ВЫЗЫВАЕТ….

Тревожность? Плохое настроение? Понижение работоспособности? Снижение концентрации внимания? ДНЕВНОЙ СОН В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ ВЫЗЫВАЕТ….

Слайд 4

ДНЕВНОЙ СОН У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ СОПРЯЖЕН С ПОВЫШЕННОЙ (В 3-4 РАЗА!)

ДНЕВНОЙ СОН У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ СОПРЯЖЕН С ПОВЫШЕННОЙ (В 3-4 РАЗА!) ВЕРОЯТНОСТЬЮ
ВЕРОЯТНОСТЬЮ ИНСУЛЬТА!

ДНЕВНОЙ СОН СПОСОБСТВУЕТ СОКРАЩЕНИЮ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ

Вред дневного сна:

Слайд 5

Согласно исследованиям китайских ученых, поспав несколько часов в обеденное время, человек

Согласно исследованиям китайских ученых, поспав несколько часов в обеденное время, человек может
может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 34%

Слайд 6

Причины, по которым сон влияет на организм, все еще неясны, сказал доктор

Причины, по которым сон влияет на организм, все еще неясны, сказал доктор
Пан. Он заключил:
«Если вы хотите взять сиесту, наше исследование показывает, что безопаснее всего держать ее менее часа. Для тех из нас, кто не привык спать днем, нет убедительных доказательств, чтобы начать."

Слайд 7

Переизбыток сна тормозит умственные способности, а долгое нахождение в горизонтальном положении может

Переизбыток сна тормозит умственные способности, а долгое нахождение в горизонтальном положении может
оказать негативное влияние на позвоночник. В организме также могут нарушиться обменные процессы, что приводит к «накоплению жировой массы».

Слайд 8

Избыточным дневным сном можно навредить не только самочувствию и уровню собственной адекватности

Избыточным дневным сном можно навредить не только самочувствию и уровню собственной адекватности
после пробуждения, но и здоровью. Доказано, что слишком продолжительный или слишком поздний дневной сон (позже 14-15 часов дня) вызывает затруднения засыпания ночью. Человек, который потакает своим слабостям и спит «сколько влезет» днем, рискует обзавестись хронической бессонницей!