Оценка физического развития. Оценка осанки

Соматоскопия. Осанка.
Осанка – это привычная поза человека, манера держаться в положении сидя и стоя. При исследовании осанки необходимо определить положение головы, выраженность физиологических изгибов позвоночника, формы грудной клетки, живота, рук, ног, стопы, оценить степень развития мускулатуры.

Формирование изгибов позвоночника

Изгибы позвоночника в норме у взрослого человека

Соматоскопия. Осанка.

Соматоскопия
Позвоночник – выраженность изгибов (шейный и поясничный лордозы, грудной и крестцово-копчиковый кифозы – в норме отклонения от вертикали на 3–4 см);
типы спины – нормальная, круглая (увеличен грудной кифоз), кругло-вогнутая (увеличены грудной кифоз и поясничный лордоз), плоско-вогнутая (уменьшен грудной кифоз, увеличен поясничный лордоз); наличие сколиоза (лево- или правосторонний, С-образный, S-образный).

Соматоскопия. Нормальная осанка.
оси туловища и головы расположены на одной вертикали перпендикулярно к площади опоры;
прямое положение головы и одинаковые углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем;
углы лопаток расположены на одной горизонтальной линии, сами лопатки - на одинаковом расстоянии от позвоночника, прижаты к туловищу;
симметричность треугольников талии (пространство между боковой поверхностью тела и внутренней поверхностью свободно опущенной вниз руки);
грудная клетка симметрична относительно средней линии, при осмотре спереди и сзади не имеет западений или выпячиваний;
живот симметричен, брюшная стенка вертикальна, пупок находится на передней срединной линии; угол наклона таза находится в пределах 35-55О (он меньше у мужчин, чем у женщин);
ноги прямые, тазобедренные и коленные суставы разогнуты.

Соматоскопия. Осанка.
Плечевой пояс (уровень плеч) – расположение плеч (симметрично или нет), симметричность лопаток

Соматоскопия. Формы грудной клетки.
Цилиндрическая (угол между реберными дугами 90); коническая (угол – больше 90)
Плоская (угол – меньше 90);
Патологические формы грудной клетки (асимметричная, куриная, воронкообразная – рахитические; бочкообразная – эмфизематозная и др.);

Состояние опорно-двигательного аппарата.
Воронкообразная грудная клетка

Состояние опорно-двигательного аппарата.

Состояние опорно-двигательного аппарата.

Состояние опорно-двигательного аппарата.

Состояние опорно-двигательного аппарата.
а) форма рук – прямые, Х-образные;
б) форма ног – прямые, Х-образные, О-образные;
в) стопы – формы стопы: нормальная (опорная часть составляет от 1⁄3 до 1⁄2 поперечника стопы), уплощенная (от 1⁄2 до 2/3 поперечника), плоская (более 2/3 поперечника); измерения проводят в положении стоя на коленях на стуле;
г) подвижность суставов – ее определяют в тазобедренных, коленных, голеностопных, плечевых, локтевых, лучезапястных суставах;
д) развитие мускулатуры – степени развития: хорошая, удовлетворительная, слабая;
е) упитанность – степень развития подкожной жировой клетчатки, которую определяют на животе (в месте пересечения среднеключичной линии и горизонтальной линии пупка, на грудной клетке. Для определения упитанности производят измерения калипером, с помощью которого определяют толщину кожно-жировой складки.

Состояние опорно-двигательного аппарата.

Для того, чтобы оценить свою осанку необходимо сделать 3 фотографии в трико в профиль, со спины и в фас. Поза должна быть максимально удобной и расслабленной. Не нужно напрягаться!
Оцените форму грудной клетки и форму живота!
Берёте фотографии и оцениваете осанку по тем рисункам, которые вы видите. Для удобства можно проводить контрастные линии прямо на фотографиях.
Выполните фитнес-тест.

Нормальная осанка

Признаки сутулости (кифоз грудного отдела позвоночника)

Фитнес-тест

Фитнес-тест в норме

Фитнес тест с опорой на возвышении (проверочный)

Оценка фитнес-теста
Такие проблемы могут быть в норме при выполнении приседаний, если корпус по отношению к росту слишком длинный, а ноги короткие. Косвенно указывает на кифосколиз шейно-грудного отдела позвоночника.

Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника