Йогатерапия. Грудной отдел

Отделы позвоночника:
В позвоночнике различают шейный, грудной, поясничный отделы, крестец и копчик. В процессе роста и развития позвоночника формируется шейный и поясничный лордозы, грудной и крестцово – копчиковый кифозы, превращающие позвоночник в «пружинящую систему», противостоящую вертикальным нагрузкам
ПОЗВОНОЧНИК ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНОЙ ОПОРНОЙ СТРУКТУРОЙ НАШЕГО ТЕЛА.

ГРУДНОЙ ОТДЕЛ. К ЭТОМУ ОТДЕЛУ ПРИКРЕПЛЯЮТСЯ 12 ПАР РЁБЕР. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА УЧАСТВУЕТ В ФОРМИРОВАНИИ ЗАДНЕЙ СТЕНКИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, КОТОРАЯ ЯВЛЯЕТСЯ ВМЕСТИЛИЩЕМ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ ОРГАНОВ. В СВЯЗИ С ЭТИМ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА МАЛОПОДВИЖЕН.

В позвоночном канале расположен спинной мозг и корешки «конского хвоста». Спинной мозг начинается от головного мозга и заканчивается на уровне промежутка между первым и вторым поясничными позвонками коническим заострением. Далее от спинного мозга в канале проходят спинномозговые нервные корешки, которые формируют так называемый «конский хвост».
От спинного мозга отходит 31 пара нервных корешков. Из позвоночного канала нервные корешки выходят через межпозвоночные (фораминарные) отверстия, которые образуются ножками и суставными отростками соседних позвонков.
У человека, так же как и у других позвоночных, сохраняется сегментарная иннервация тела. Это значит, что каждый сегмент спинного мозга иннервирует определенную область организма.

НАПРИМЕР, СЕГМЕНТЫ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА СПИННОГО МОЗГА ИННЕРВИРУЮТ ШЕЮ И РУКИ, ГРУДНОГО ОТДЕЛА - ГРУДЬ И ЖИВОТ, ПОЯСНИЧНОГО И КРЕСТЦОВОГО - НОГИ, ПРОМЕЖНОСТЬ И ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА (МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ, ПРЯМУЮ КИШКУ).

По периферическим нервам нервные импульсы поступают от спинного мозга ко всем органам нашего тела для регуляции их функции. Информация от органов и тканей поступает в центральную нервную систему по чувствительным нервным волокнам.

ВОЗРАСТ ПОЗВОНОЧНИКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НЕ ГОДАМИ,А ЕГО ГИБКОСТЬЮ

КОМБИНАЦИЯ КИФОЗОВ И ЛОРДОЗОВ ПОЗВОНОЧНИКА СОСТАВЛЯЕТ «ПРУЖИНУ» И ОБЕСПЕЧИВАЕТ ЕГО АМОРТИЗАЦИОННУЮ ФУНКЦИЮ. ЭТА УНИКАЛЬНАЯ ФОРМА ПОЗВОЛЯЕТ ЧЕЛОВЕЧЕСКОМУ ПОЗВОНОЧНИКУ ВЫДЕРЖАТЬ НАГРУЗКУ В 18 РАЗ БОЛЬШУЮ, ЧЕМ ЕСЛИ БЫ ОН ОСТАВАЛСЯ ВЫПРЯМЛЕННЫМ.

Главная функция ядра – амортизация вертикальной нагрузки и перевод ее в горизонтальную, а также соединение двух соседних позвонков.
Фиброзное кольцо – многослойная волокнистая структура, окружающая пульпозное ядро. Волокна фиброзного кольца переплетены между собой в разных направлениях, что позволяет диску выдерживать большие нагрузки при движениях в плоскостях, а также удерживать и восстанавливать форму.
Пульпозное ядро – гелеобразная структура, богатая водой, особенно в молодом возрасте. Состоит из протеогликанов, которые очень эффективно притягивают и удерживают молекулы воды. В диске поддерживается повышенное давление воды.
МЕЖПОЗВОНКОВЫЙ ДИСК (МПД) – ЭТО ХРЯЩЕВАЯ СТРУКТУРА, ЗАПОЛНЯЮЩАЯ ПРОСТРАНСТВО МЕЖДУ ТЕЛАМИ ПОЗВОНКОВ. ДИСК СОСТОИТ ИЗ ФИБРОЗНОГО КОЛЬЦА И ПУЛЬПОЗНОГО ЯДРА.

ПИТАНИЕ МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ КАЧЕСТВА ПРИЛЕГАЮЩЕЙ ТКАНИ – ОТ ТОНУСА МЫШЦ, ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ, ПОЛНОТЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ. ДО 22-25 ЛЕТ МПД ИМЕЕТ СОБСТВЕННУЮ СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ, КОТОРАЯ СНАБЖАЕТ ЕГО ТКАНИ ВОДОЙ И ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ, НО В ДАЛЬНЕЙШЕМ ПРОИСХОДИТ СРАСТАНИЕ СОСУДОВ, ИХ РАССАСЫВАНИЕ И ИСЧЕЗНОВЕНИЕ, ПОСЛЕ ЧЕГО ДИСК СТАНОВИТСЯ ЗАЛОЖНИКОМ АКТИВНОСТИ ПРИЛЕГАЮЩИХ МЫШЦ. ЕСЛИ ОНА НИЗКАЯ, ТО ДИСК НАХОДИТСЯ В СОСТОЯНИИ ДЕФИЦИТА ПИТАНИЯ.
СОДЕРЖАНИЕ ВОДЫ В ДИСКАХ, А СЛЕДОВАТЕЛЬНО И ИХ ВЫСОТА, МЕНЯЕТСЯ В ТЕЧЕНИЕ СУТОК, Т.К. ДНЕМ ПОД НАГРУЗКОЙ ОНИ ТЕРЯЮТ ЖИДКОСТЬ, А ЗА ВРЕМЯ ОТДЫХА ДИСКИ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ И НАПОЛНЯЮТСЯ ВОДОЙ

ЛОПАТКА

СВЯЗОЧНЫЙ АППАРАТ

ПРОФИЛАКТИКОЙ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА ЯВЛЯЕТСЯ:
Рациональная физическая нагрузка;
- Физическая активность. Есть виды спорта, благотворно влияющие на состояние позвоночного столба, — спортивная ходьба, плавание, легкая атлетика.
- Отсутствие лишнего веса;
- Сон на правильной поверхности. Спать нужно на матрасе средней жесткости. Подушка должна быть, невысокой, чтобы только голова располагалась на ней, а плечи на кровати;
- Правильно организованное рабочее место у детей и взрослых.
- Сбалансированное питание;
- Равномерное распределение нагрузки при переноске тяжелых вещей;
- Отсутствие вредных привычек;
- Правильная осанка.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

АСАНЫ БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА

ДЫХАНИЕ НА ПРЯМУЮ СВЯЗАНО С ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА,ТАК КАК РЕБРА ПРИКРЕПЛЯЮТСЯ К ПОЗВОНОЧНИКУ