Когда тебе грустно. Как поднять настроение

Иногда настроение
улучшается, если поешь
что-нибудь очень
вкусное.

Иногда достаточно
ненадолго вздремнуть,
чтобы почувствовать
себя лучше и увидеть все
в новом свете.

Если же у тебя нет никакого желания
отдыхать, попробуй громко распевать
свои любимые песни.

Можно просто послушать музыку.
Желательно веселую и зажигательную.

А когда войдешь во вкус, можешь
размяться и потанцевать!

Иногда можно развеселиться, поговорив с
лучшими друзьями или просто подумав о
том, кто тебе по-настоящему симпатичен.
Это отлично помогает.

Если у тебя нет настроения общаться с
друзьями, попробуй развлечь себя сам.

Займись любым делом. Грустить некогда
тем ребятам, которые заняты чем-то
полезным.

Встряхнись, брось свои обычные
ежедневные дела и попробуй что-нибудь
такое, чего ты никогда прежде не делал!

Есть еще один способ
побороть грусть -творчество. Доставай
краски, цветные карандаши, мелки – и
вперед!

Занимайся физической зарядкой.
Физическая нагрузка, как ни что другое,
очень помогает взбодриться и прогнать
грусть.