Отчет по дистанционному обучению 27.04.20 отработка

Содержание

Слайд 2

Пульсометрия

Пульс до занятия : 80 уд/мин
Самочувствие – хорошее
После выполнения комплекса упражнений :

Пульсометрия Пульс до занятия : 80 уд/мин Самочувствие – хорошее После выполнения
98 уд/мин
Самочувствие – хорошее
Через 5 минут после занятия: 82 уд/мин
самочувствие - хорошее

Слайд 3

Количество повторений для каждого упражнения из всех комплексов - 10

Количество повторений для каждого упражнения из всех комплексов - 10

Слайд 4

Упражнение 1 – Растяжка для мышц шеи

Упражнение 1 – Растяжка для мышц шеи

Слайд 5

Упражнение 1 – Растяжка для мышц шеи

Упражнение 1 – Растяжка для мышц шеи

Слайд 6

Упражнение 2 – Подъем рук в замке

Упражнение 2 – Подъем рук в замке

Слайд 7

Упражнение 3 - Повороты

Упражнение 3 - Повороты

Слайд 8

Упражнение 3 - Повороты

Упражнение 3 - Повороты

Слайд 9

Упражнение 4 – Нагрузка для мышц груди

Упражнение 4 – Нагрузка для мышц груди

Слайд 10

Упражнение 5 – Вращения плечами

Упражнение 5 – Вращения плечами

Слайд 11

Упражнение 6 - Мельница

Упражнение 6 - Мельница

Слайд 12

Упражнение 7 – Махи руками

Упражнение 7 – Махи руками

Слайд 13

Упражнение 8 – Наклоны вбок

Упражнение 8 – Наклоны вбок

Слайд 14

Упражнение 9 – Встряхивающие движения руками

Упражнение 9 – Встряхивающие движения руками

Слайд 15

Упражнение 10 – Наклоны вниз с руками в замке

Упражнение 10 – Наклоны вниз с руками в замке

Слайд 16

Упражнение 11 – Надавливания ладонями друг на друга

Упражнение 11 – Надавливания ладонями друг на друга

Слайд 17

Упражнение 12 – Руки вверх – к плечам – в стороны

Упражнение 12 – Руки вверх – к плечам – в стороны

Слайд 18

Комплекс упражнений для спины Упражнение 1 – «Корзинка»

Комплекс упражнений для спины Упражнение 1 – «Корзинка»

Слайд 19

Упражнение 2 – Подъем рук в замке из положения лежа

Упражнение 2 – Подъем рук в замке из положения лежа

Слайд 20

Упражнение 3 – «Лодочка»

Упражнение 3 – «Лодочка»

Слайд 21

Упражнение 4 – «Кошка»

Упражнение 4 – «Кошка»
Имя файла: Отчет-по-дистанционному-обучению-27.04.20-отработка.pptx
Количество просмотров: 45
Количество скачиваний: 0