Слайд 2Пульсометрия
Пульс до занятия : 80 уд/мин
Самочувствие – хорошее
После выполнения комплекса упражнений :

98 уд/мин
Самочувствие – хорошее
Через 5 минут после занятия: 82 уд/мин
самочувствие - хорошее
Слайд 3Количество повторений для каждого упражнения из всех комплексов - 10

Слайд 4Упражнение 1 – Растяжка для мышц шеи

Слайд 5Упражнение 1 – Растяжка для мышц шеи

Слайд 6Упражнение 2 – Подъем рук в замке

Слайд 9Упражнение 4 – Нагрузка для мышц груди

Слайд 14Упражнение 9 – Встряхивающие движения руками

Слайд 15Упражнение 10 – Наклоны вниз с руками в замке

Слайд 16Упражнение 11 – Надавливания ладонями друг на друга

Слайд 17Упражнение 12 – Руки вверх – к плечам – в стороны

Слайд 18Комплекс упражнений для спины
Упражнение 1 – «Корзинка»

Слайд 19Упражнение 2 – Подъем рук в замке из положения лежа
