Режим дня школьника

.
Режим дня - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности.

Врачи утверждают:
«Лучшая мера,
предупреждающая возбудимость
и раздражительность человека –
соблюдение режима дня»

Основные
компоненты
режима дня
сон
пребывание
на свежем
воздухе
(прогулки)
учеба
деятельность
по интересам
отдых по интересам
личная гигиена
питание
помощь по дому

Нерационально организованный режим приводит к:
Снижению
работоспособности
Ухудшению здоровья
Развитию
утомления и
переутомления