Валеология – наука о здоровье

Дорогие ребята, мы приступаем к изучению курса ВАЛЕОЛОГИЯ, для этого вам понадобиться завести тетрадь 18 листов. В ней вы будете выполнять задания и потом приносить мне на проверку.
Все письменные задания выполняются кратко (объем не более половины страницы)

Задание 1
Попробуйте кратко ответить на эти простые вопросы
Как вы думаете, что такое здоровье?
А вы здоровы?
Что нужно делать, что бы быть здоровым?

Валеология (от одного из значений лат. valeo — «быть здоровым») — «общая теория здоровья»
Термин «валеология» введён в научный оборот советским учёным, доктором медицинских наук, профессором, членом Академии технологических наук России Израилем Брехманом.

Задание 2
вспомните песни, стихи, пословицы, поговорки о здоровье, о врачах.
Запишите их в тетрадь.

Задание 3
Рассмотрите изображения.
Выберите картинки, которые не относится к полезным продуктам. Напишите почему вы так думаете.

Прочитайте текст
Режим дня – это организация и целесообразное распределение временных ресурсов человека, своеобразный жизненный график. Правильный распорядок дня – организация личного времени человека для наиболее оптимального использования его трудового потенциала.
Режим дня – основа нормальной жизнедеятельности организма. Именно правильное чередование труда и отдыха, различных видов деятельности позволяет организму полностью восстановить силы в физическом и психологическом плане. Правильный режим дня позволяет грамотно распределить временные ресурсы на отдых, труд, питание, саморазвитие, уход за собой.

Обязательными составляющими режима дня должны быть:
Труд – физиологическая потребность человека, основное условие его существования в социуме, целесообразная, сознательная деятельность индивида, направленная на удовлетворение потребностей его самого и общества;
Отдых – необходимая составляющая режима дня, способ проведения времени, целью которого является восстановление физических сил и стабилизация психоэмоционального состояния для достижения нормального уровня работоспособности;
Приемы пищи – достаточный интервал времени в период трудовой занятости, отдыха для полноценного приема пищи;
Личная гигиена – период времени для проведения процедур для сохранения и укрепления здоровья;
Время на саморазвитие и совершенствование – период для прочих видов активности (чтение, посещение театра, общение с людьми).

Задание 4
Какое значение для здоровья и самочувствия человека имеют положительные и отрицательные эмоции?
Задание 5
Письменно дайте ответ на вопрос.
Проанализируйте свой распорядок дня.
Соответствует ли он принципам здорового образа жизни?