Здоровый образ жизни у детей дошкольного и младшего школьного возраста

Цель: Формировать навыки здорового образа жизни у детей дошкольного и младшего школьного возраста

Формировать отношение детей к собственному здоровью
Начинать общее гигиеническое воспитание с 2-3 – летнего возраста
Воспитание с раннего возраста здоровых привычек и навыков
Задачи:

Здоровый образ жизни - это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека. Поэтому здоровый образ жизни (ЗОЖ) рассматривается не только как медицинская, но и как социально-экономическая проблема.
ЗОЖ

Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
Духовное здоровье – умение жить в сочетании с собой и окружающими.
Здоровье

плодотворный труд
рациональный режим труда и отдыха
искоренение вредных привычек
оптимальный двигательный режим
личную гигиену
Закаливание
рациональное питание и т.п.
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы

Во время сна тело работает в ином ритме. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти. Глаза слипаются, мы зеваем: пришло время спокойно лечь, чтобы поспать. Мы не остаёмся в своей любимой позе всю ночь, а бессознательно ворочаемся… 5-8 лет ребёнку необходимо спать примерно 12 часов в сутки.
Нормальный сон

Занимаясь спортом, мы используем различные возможности своего тела. Физические упражнения позволяют развить тело, определить его способности. Регулярные тренировки закаляют и укрепляют тело.
Занятия спортом

Проведение праздников «Мы сильные, мы дружные» , «Широкая масленица», «Праздник пап» (спортивные эстафеты) и конкурс рисунков на асфальте «Я снова со «Всезнайкой» с игровой программой
Разминки и физкультминутки на занятиях
Зимой: зимние прогулки, катание на лыжах, ледянках
Летом: воздушные ванны и проведение занятий на улице
Спорт

Тело должно получать с пищей всё, что ему необходимо для жизни. Чтобы помочь телу, надо регулярно кушать разнообразную пищу и пить воду. Учёные выделяют три группы важных веществ, содержащихся в пище. Каждая группа оказывает особое воздействие на тело.
Полноценное питание

Организация дежурства и обучение навыкам самообслуживания
Цветовые сочетания на обеденном столе. Фантазия и творчество юного повара
Привитие навыков правильной сервировки стола
Как украсить готовое блюдо, чтобы оно вызывало аппетит
Гигиена питания

Мыться нужно каждый день. Намыливая кожу, мы изгоняем микробов, а значит, защищаемся от болезней. Быть чистым и пахнуть свежестью – это всегда приятно! Под душем тело просыпается, а в ванной расслабляется. От пота и пыли одежда пачкается, её нужно регулярно менять. Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову, постригать ногти, чистить уши и зубы.
Гигиена

Здоровый образ жизни – это не только все знания, усвоенные за определенное время, а целый стиль жизни, адекватное поведение в разных жизненных ситуациях. Ведь дети могут оказаться о абсолютно неожиданных ситуациях, и основная цель тут – развить у них самостоятельность, ответственность, а иногда и автоматизм. Всё, чему родители и педагоги учат детей, должно применяться ими в реальной жизни. Например, навык мытья рук по приходу домой с улицы, перед и после похода в туалет, после ползанья по полу, перед едой и так далее.

На наших занятиях мы часто затрагиваем тему здоровья.

И это не только те темы, которые посвящены ЗОЖ

Но и многие другие. Например, подготовка к международным фотоконкурсам «Ягоды-фрукты –витаминные продукты» и «Дары осени».
Во время подготовки к ним мы говорили о правильном питании и пользе овощей и фруктов.

Занятия спортом, зарядка, времена года и разные виды спорта… Тема здорового образа жизни созвучна многим темам наших занятий.