Умейте властвовать собой… /подготовка к сочинению – рассуждению о самоуправлении личности/

Процессы достижения согласия с самим собой и окружающей средой,
в основе которых – организация личностью своих физических и психологических сил согласно поставленным целям, и называется
саморегуляцией
или
самоуправлением.

Сознательно работая над саморегуляцией, вы можете научиться
Влиять на себя
Регулировать свои отношения с окружающим миром, людьми
Уменьшать тревожность
Снимать стрессовые состояния
Верить в свои возможности

Вы можете управлять
Поведением /самовыражение/
Формированием в себе желаемых качеств личности, черт характера /самовоспитание/
Формированием интеллектуальных, творческих, трудовых способностей /самообразование/
Реакциями на обстоятельства жизни и условия среды /саморегуляция/

Методы саморегуляции
Сила воли
Самообладание
Самоприказ
Самоубеждение
Самовнушение
Самоирония
Самоподкрепление
Анализ

Темы сочинения
1. А) Я умею управлять своим поведением.
Б) Умею ли я управлять своим поведением?
В) Как я управляю своим поведением?
2. А) Я умею бороться с соблазнами.
Б) Умею ли я управлять своими соблазнами?
В) Как я борюсь с соблазнами?
3. А) Я умею преодолевать страх.
Б) Умею ли я преодолевать страх?
В) Как я преодолеваю страх?
4. А) Я умею уходить от конфликтов.
Б) Умею ли я уходить от конфликтов?
В) Как я ухожу от конфликтов?
5. А) Я умею контролировать
Б) Умею ли я контролировать себя?
В) Как я контролирую себя?
6. Я в режиме автопилота.

Я умею

Умею ли я

Как я

Я в режиме автопилота.

Этапы речевой деятельности
Ориентировка /на тему и основную мысль сочинения/
Планирование
Реализация /написание работы/
Контроль /проверка написанного/

Повелевать собой –
величайшая власть.
Сенека.

Что в наших силах совершить,
то в наших силах и не совершать.
Аристотель.

Быть самим собой –
единственное средство
иметь успех.
Стендаль.