Содержание
- 2. Формирование устойчивой адаптации к нагрузкам динамического и статического характера Динамическая работа связана с перемещением тела в
- 3. В эффекторном звене происходят следующие изменения: 1) в мышечной системе постепенно усиливается кровоток, возрастает доля энергии,
- 4. Основные стадии адаптационного процесса Стадия срочной адаптации; стадия долговременной адаптации; стадия устойчивой адаптации, на которой завершается
- 5. Черты адаптации к физическим нагрузкам 1) изменение аппарата нейрогуморальной регуляции на всех его уровнях, выражающееся в
- 6. Таким образом, физическая работа сопровождается выраженными адаптивными сдвигами со стороны функций, обеспечивающих выполнение организмом этой работы.
- 9. Скачать презентацию
Слайд 2Формирование устойчивой адаптации к нагрузкам динамического и статического характера
Динамическая работа связана с
Формирование устойчивой адаптации к нагрузкам динамического и статического характера
Динамическая работа связана с
![Формирование устойчивой адаптации к нагрузкам динамического и статического характера Динамическая работа связана](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/924066/slide-1.jpg)
перемещением тела в пространстве. При динамической работе мышцы сокращаются изотонически, при этом мышечные волокна движутся во взаимодействии, что способствует снабжению тканей кислородом и удалению из них продуктов обмена. Динамическая работа может быть охарактеризована по величине, интенсивности или мощности в механических единицах. Функциональная система, ответственная за адаптацию к физическим нагрузкам, включает в себя:
– афферентное звено – рецепторы и чувствительные нервные волокна;
– центральное регуляторное звено – центры нейрогуморальной регуляции на разных уровнях ЦНС;
– эффекторное звено – двигательные нервные волокна и скелетные мышцы, органы дыхания, кровообращения.
Физическая активность вызывает быстрые адаптационные сдвиги в работе ряда систем органов, таких как мышечная, сердечно-сосудистая, дыхательная.
– афферентное звено – рецепторы и чувствительные нервные волокна;
– центральное регуляторное звено – центры нейрогуморальной регуляции на разных уровнях ЦНС;
– эффекторное звено – двигательные нервные волокна и скелетные мышцы, органы дыхания, кровообращения.
Физическая активность вызывает быстрые адаптационные сдвиги в работе ряда систем органов, таких как мышечная, сердечно-сосудистая, дыхательная.
Слайд 3В эффекторном звене происходят следующие изменения:
1) в мышечной системе постепенно усиливается кровоток,
В эффекторном звене происходят следующие изменения:
1) в мышечной системе постепенно усиливается кровоток,
![В эффекторном звене происходят следующие изменения: 1) в мышечной системе постепенно усиливается](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/924066/slide-2.jpg)
возрастает доля энергии, получаемой за счет анаэробного метаболизма, особенно при тяжелой работе;
2) в сердечно-сосудистой системе возрастает частота сокращений сердца (при легкой работе она достигает стационарного состояния, а при тяжелой – увеличивается по мере утомления до максимума и дольше восстанавливается), возрастает систолическое давление, диастолическое давление изменяется незначительно;
3) в дыхательной системе в зависимости от нагрузки возрастает потребление кислорода, пропорционально которому увеличивается минутный объем дыхания; происходят изменения биохимических показателей крови, наблюдаются сдвиги в обмене веществ и терморегуляции.
2) в сердечно-сосудистой системе возрастает частота сокращений сердца (при легкой работе она достигает стационарного состояния, а при тяжелой – увеличивается по мере утомления до максимума и дольше восстанавливается), возрастает систолическое давление, диастолическое давление изменяется незначительно;
3) в дыхательной системе в зависимости от нагрузки возрастает потребление кислорода, пропорционально которому увеличивается минутный объем дыхания; происходят изменения биохимических показателей крови, наблюдаются сдвиги в обмене веществ и терморегуляции.
Слайд 4Основные стадии адаптационного процесса
Стадия срочной адаптации;
стадия долговременной адаптации;
стадия устойчивой адаптации,
Основные стадии адаптационного процесса
Стадия срочной адаптации;
стадия долговременной адаптации;
стадия устойчивой адаптации,
![Основные стадии адаптационного процесса Стадия срочной адаптации; стадия долговременной адаптации; стадия устойчивой](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/924066/slide-3.jpg)
на которой завершается формирование «структурного системного следа».
Слайд 5Черты адаптации к физическим нагрузкам
1) изменение аппарата нейрогуморальной регуляции на всех его
Черты адаптации к физическим нагрузкам
1) изменение аппарата нейрогуморальной регуляции на всех его
![Черты адаптации к физическим нагрузкам 1) изменение аппарата нейрогуморальной регуляции на всех](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/924066/slide-4.jpg)
уровнях, выражающееся в формировании устойчивого условно-рефлекторного динамического стереотипа, увеличении фонда двигательных навыков, установлении на основе условно-рефлекторных связей устойчивой координации между циклами двигательной реакции и дыханием, легочным кровотоком и вентиляцией различных отделов легких;
2) увеличение мощности и экономичности функционирования двигательного аппарата в результате структурных изменений в аппарате управления мышечной работой на уровне ЦНС, создающих возможность мобилизовать большее число моторных единиц при нагрузке и совершенствовать межмышечную координацию;
3) увеличение мощности и экономичности функционирования аппарата внешнего дыхания и кровообращения, происходящее в результате ряда последовательных изменений – гипертрофии, увеличения скорости и амплитуды сокращений дыхательных мышц, увеличения объема вдоха, жизненной емкости легких, коэффициента утилизации кислорода, повышения кислородной емкости крови и способности тканей утилизировать кислород, оптимизации регуляции дыхания;
4) структурные изменения в сердце, благодаря которым сердце приобретает большую максимальную скорость сокращения и расслабления, увеличивают максимальный минутный объем. Следует отметить, что процесс адаптации к физическим нагрузкам, как и вообще к любой деятельности, носит длительный характер.
2) увеличение мощности и экономичности функционирования двигательного аппарата в результате структурных изменений в аппарате управления мышечной работой на уровне ЦНС, создающих возможность мобилизовать большее число моторных единиц при нагрузке и совершенствовать межмышечную координацию;
3) увеличение мощности и экономичности функционирования аппарата внешнего дыхания и кровообращения, происходящее в результате ряда последовательных изменений – гипертрофии, увеличения скорости и амплитуды сокращений дыхательных мышц, увеличения объема вдоха, жизненной емкости легких, коэффициента утилизации кислорода, повышения кислородной емкости крови и способности тканей утилизировать кислород, оптимизации регуляции дыхания;
4) структурные изменения в сердце, благодаря которым сердце приобретает большую максимальную скорость сокращения и расслабления, увеличивают максимальный минутный объем. Следует отметить, что процесс адаптации к физическим нагрузкам, как и вообще к любой деятельности, носит длительный характер.
Слайд 6Таким образом, физическая работа сопровождается выраженными адаптивными сдвигами со стороны функций, обеспечивающих
Таким образом, физическая работа сопровождается выраженными адаптивными сдвигами со стороны функций, обеспечивающих
![Таким образом, физическая работа сопровождается выраженными адаптивными сдвигами со стороны функций, обеспечивающих](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/924066/slide-5.jpg)
выполнение организмом этой работы. Степень функциональных сдвигов отражает тяжесть и интенсивность физической работы. Многообразие изменений характеризует закономерности функционирования организма как единого целого и включает непосредственные реакции обеспечения функциональной нагрузки, компенсационные и мобилизационные реакции. Все эти реакции не возникают одновременно и не развертываются в одном и том же направлении.
Повышение уровня адаптации происходит на основе совершенствования двигательных реакций, формирования устойчивых связей между опорно-двигательным аппаратом, аппаратом кровообращения и дыхания. Длительность периода формирования и совершенствования функциональных систем зависит от характера и интенсивности тренировок и индивидуальных особенностей организма и соответствует переходной стадии долговременной адаптации.
Повышение уровня адаптации происходит на основе совершенствования двигательных реакций, формирования устойчивых связей между опорно-двигательным аппаратом, аппаратом кровообращения и дыхания. Длительность периода формирования и совершенствования функциональных систем зависит от характера и интенсивности тренировок и индивидуальных особенностей организма и соответствует переходной стадии долговременной адаптации.