Депрессия

Когнитивная триада депрессии по А. Беку

Проблемный лист
- Я хочу общаться, но не знаю о чем разговаривать, постоянно обдумываю, что могут подумать другие обо мне.
- Мне кажется я стараюсь быть таким каким меня хотят видеть и пытаюсь нравиться другим
Неспособность к аутентичному самовыражению
Я чувствую страх, наверно, перед одиночеством, и очень остро ощущаю, что возможно так дальше все и останется, без изменений.
Мне кажется, что никогда не удастся реализовать свои мечты и я теряю мотивацию.
Чувство личной несостоятельности.

Депрессия:
- Я устала от всей этой суеты
- Я чувствую, что просто плыву по течению, без какого либо интереса к жизни.
Угнетённое состояние из-за депрессии
Я хочу , чтоб меня ни кто не трогал . Хочу оказаться в вакууме.
Я не чувствую себя нужной.

Когнитивная модель депрессии