Функциональные состояния оператора в процессе профессиональной деятельности

1. Функциональные состояния человека и фазы работоспособности.
2. Работоспособность и режимы работы операторов.
3. Профилактика негативных функциональных состояний в деятельности оператора
ПЛАН

Функциональное состояние – комплекс наличных характеристик физиологических, психологических, поведенческих функций и качеств, которые обусловливают выполнение деятельности.

К субъективным показателям функционального состояния относятся: самочувствие, настроение, наличие или отсутствие болевых или других неприятных ощущений, сон, аппетит, отношение к занятиям и др.
К объективным показателям функционального состояния относятся частота пульса, вес, сила мышц, жизненная емкость легких, трудовые результаты и др.

Разные функциональные состояния

Выделяют два класса функциональных состояний:
состояние адекватной мобилизации, когда все системы организма работают оптимально и соответствуют требованиям деятельности;
состояние динамического рассогласования, при котором различные системы организма:
а) не полностью обеспечивают его деятельность;
б) или работают на излишне высоком уровне траты энергетических ресурсов (экстремальные состояния).

Состояние относительного (физиологического) покоя,
о состояние скрытой физиологической деятельности, внешнего бездействия; такой комплекс характеристик оператора, который обеспечивает его включение в непосредственный рабочий процесс.
Основные функциональные состояния оператора (фазы работоспособности)

2. Предрабочие состояния (фаза мобилизации).
Переходными между состоянием физиологического покоя и рабочим состоянием являются предрабочие (или предстартовые и стартовые) состояния человека, связанные с мыслями о предстоящей деятельности и мобилизационной готовностью к ней.

4. Оптимальное рабочее состояние (устойчивая работоспособность, фаза компенсации)
Создание оптимальных условий для деятельности человека или какой-либо функциональной системы приводит эту функциональную систему в оптимальное рабочее состояние.
Показатели функционального состояния организма становятся стабильными и несколько превышают исходный уровень или же равны ему.

5. Состояние тренированности и «спортивной формы» как устойчивое оптимальное функциональное состояние
Длительное и систематическое выполнение какой-либо деятельности приводит к возникновению перманентного (хронического) оптимального рабочего состояния.
Чем лучше тренирован человек, тем лучшие результаты он показывает, что свидетельствует о постепенном достижении максимума функции.

6. Утомление
Утомление – возникающее вследствие работы
временное ухудшение функционального
состояния организма человека,
выражающееся в снижении
работоспособности, в
изменениях физиологических
функций и в ряде субъективных ощущений,
объединяемых чувством усталости.

Современная классификация утомления построена на основе учета трех групп показателей:
причины его возникновения;
симптомы проявления;
способы и продолжительность восстановления работоспособности.

Факторы деятельности, вызывающие утомление:
Микроклимат
Использование техники
Нарушение режима труда и отдыха
Интегральная напряженность деятельности

Состояние утомления может выражаться:
3.Расстройством сенсорики
2.Расстройством внимания
1.Чувством слабосилия
4.Нарушением моторики
5.Дефектами памяти и мышления
6.Ослаблением воли
7.Сонливостью

Рис. Изменение функциональных показателей человека в процессе развития утомления

Утомление включает три фазы:
1. Фаза субкомпенсации.
Высокий уровень физиологических
реакций начинает несколько снижаться,
показатели функционального состояния
ухудшаются.
В первой стадии производительность труда практически не снижена, чувство усталости выражено незначительно.

2. Фаза декомпенсации.
В этой фазе происходит неуклонное ухудшение функционального состояния организма, причем изменяются и наиболее важные для данного труда функции.
Эта фаза характеризуется как выраженными вегетативными нарушениями – тахикардией, учащением дыхания, так и нарушением точности координации движений, появлением большого количества ошибок в работе и т.д.

3.Фаза срыва.
В этой фазе наблюдается значительное расстройство регулирующих механизмов,
ярко выраженная неадекватность реакций организма на сигналы внешней среды,
резкое падение работоспособности, вплоть до невозможности продолжения работы.

Различают 4 степени переутомления:
Начинающееся
Легкое
Тяжелое
Выраженное

2. Работоспособность и режимы работы операторов.

Работоспособность –
это величина функциональных возможностей организма, характеризующаяся количеством и качеством работы, выполняемой за определённое время при максимально интенсивном напряжении.

Работоспособность оценивается по двум группам показателей:
производительность труда (количество выпущенной продукции, наличие брака, сбоев, снижение темпа работы и др.);
показатели психофизиологических систем и психики человека.

Рис. Колебания уровня работоспособности в течение трудового дня

Рис. Колебания уровня работоспособности в течение суток

Рис. Колебания работоспособности по дням недели

Сезонные колебания работоспособности
В годовом цикле, как правило, наиболее высокая работоспособность наблюдается в середине зимы, а в жаркое время года она снижается.

Работоспособность в течение жизни.
физическая работоспособность максимальна в возрасте от 20 до 30 лет,
к 50 - 60 годам она снижается на 30%, а в следующие 10 лет составляет лишь около 60% юношеской.

Различают текущее и послерабочее восстановление.
Текущее восстановление происходит во все периоды функциональной активности,
обеспечивая развертывание функций в период врабатывания,
сохранение работоспособности в ходе работы.

Статья 107 ТК предусматривает для текущего восстановления:
перерывы в течение рабочего дня (смены)

Послерабочее восстановление
обеспечивает возвращение физического
статуса организма или его органов
к исходному состоянию после рабочей
нагрузки.
У нетренированных послерабочее
возбуждение выражено ярко и
зависит от тяжести выполняемой работы.

Согласно российскому законодательству для послерабочего восстановления организуются
- 8-часовой рабочий день;
- ежедневный (междусменный) отдых;
- выходные дни (еженедельный непрерывный отдых);
- нерабочие праздничные дни;
- отпуск.

Сверхвосстановление.
При определенной подготовленности организма через некоторое время после работы отмечается возникновение повышенной работоспособности.

Рис. Процессы расхода и восстановления
энергетических запасов организма.
I - работа, II - отдых; 1 - расход;
2 - восстановление; 3 - сверхвосстановление;
4 - исходный уровень; 5 - возвращение к
исходному уровню.

Годовая структура совокупного времени работающих

1 – работа – 23%
II - внерабочее время- 77%:
а - домашний труд и другие бытовые занятия- 25%
б - удовлетворение естественных физиологических потребностей (сон, еда и др.)- 14%
в – свободное время- 38%

Режим работы предприятия предусматривает:
количество смен в сутки, длительность смены в часах,
продолжительность рабочей недели,
общее время работы предприятия, цеха в течение календарного периода (сутки, месяц, квартал, год).

Режим труда и отдыха определяется:
1) продолжительностью рабочей смены (недели, месяцы);
2) длительностью и напряженностью непрерывного рабочего процесса;
3) продолжительностью, периодичностью перерывов в работе и способом организации отдыха;
4) длительностью восстановительного периода после работы;
5) суточным временем работы (дневная или ночная смена, стабильный или "скользящий" график работы) и т. д.

Внутрисменный режим труда и отдыха - порядок чередования времени работы и отдыха в течение рабочей смены.

Суточный режим труда и отдыха организуют с учетом закономерности суточного ритма физиологических процессов человека.
Он предусматривает установление сменности работы, времени начала и окончания работы в сменах и продолжительности смен.

Суточный режим работы предприятия может быть односменным, двухсменным, трехсменным или четырехсменным.

при односменном режиме работа должна начинаться не ранее 8 - 9 часов,
при двухсменном - не ранее 6 часов (первая смена), а заканчиваться не позднее 0 часов (вторая смена);
при трехсменном режиме начало работы ночной смены должно быть не позднее 0 часов.

Организация многосменной работы требует соблюдения следующих условий:
– равенство объема продукции и постоянство работающего состава по сменам;
– одинаковый уровень планирования, технического руководства и обслуживания во всех сменах;
– четкое разграничение ответственности работающих

4. точный учет выработки смен, участков и отдельных рабочих;
5. правильно организованная сдача и приемка смен;
6. строгое соблюдение выхода рабочих по сменам согласно установленному графику.

Режим гибкого рабочего времени - это такая форма организации рабочего времени, при которой для отдельных работников или коллективов подразделений устанавливают единое время ежедневного обязательного их присутствия на своих рабочих местах и интервалы рабочего времени, продолжительность которых работник определяет по своему усмотрению.

3. Профилактика негативных функциональных состояний в деятельности оператора

Сохранение работоспособности возможно путем:
контроля функционального состояния оператора;
установление рационального режима труда и отдыха;
проведение восстановительно-оздоровительных мероприятий при выраженных явлениях перенапряжения;

Контроль функционального состояния оператора является важным средством обеспечения высокой эффективности его деятельности. Он направлен на решение задачи сохранения и укрепления его здоровья.

В зависимости от поставленных целей контроль состояния оператора может быть:
Исследовательским
Констатирующим
Прогнозирующим

В зависимости от применяемых методов контроль состояния может вестись по изменению:
физиологических показателей
психологических показателей
биохимических показателей

Методы контроля.
Речевой сигнал оператора;
Актограмма;
Регистрация плотности лучистого потока инфракрасного диапазона с височной области головы оператора;
Физиологические методы;
Психологические методы;

Требования к режимам труда и отдыха
Режим труда и отдыха водителей государственного автотранспорта устанавливается в соответствии с "Положением о рабочем времени и времени отдыха водителей автомобилей"

Внутрисменные регламентированные перерывы
Рекомендуется первый перерыв устанавливать через 2 - 3 часа после начала работы на линии,
во второй половине дня - не реже чем через каждые два часа продолжительностью по 10 мин.
Длительность непрерывного пребывания за рулем рекомендуется ограничить двумя часами.

Запрещается привлекать к сверхурочным работам и устанавливать продолжительность рабочей смены более 10 часов:
водителям со стажем вождения автомобиля менее трех лет,
в возрасте свыше 55 лет,
часто и длительно болеющим (3 и более раз в году, длительность одного случая утраты трудоспособности 30 и более дней)

Перерыв для отдыха и питания устанавливается продолжительностью, как правило, 45 - 60 минут, но не более двух часов,
желательно в середине рабочей смены, но не позднее чем через 4 часа после начала работы.

Продолжительность рабочего времени водителя не должна превышать 40 ч в неделю.

восстановительно-оздоровительных мероприятий при выраженных явлениях перенапряжения
аутотренинг,
психосоматическая саморегуляция,
гипноз,
функциональная музыка и цветомузыка;
Физкультурная разминка