Книга Джима Лоэра и Тони Шварца Жизнь на полной мощности

-Управление энергией, а не временем, является ключом к высокой эффективности. Продуктивность основана на умелом управлении энергией.
-Мы должны научиться с одинаковой ответственностью управлять всеми видами своей энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной. Мы должны научиться относиться к своей жизни как к серии спринтов – полностью выкладываясь на дорожке и полностью забывая о ней за пределами стадиона.

Джим Лоэр
Тони Шварц
Авторы книги возглавляют американский тренировочный центр Human Performance Institute. Они широко известны своими работами в области психологии высоких результатов.

«Чтобы включить полную мощность, мы должны быть энергичными физически, включенными эмоционально, сфокусированными умственно и объединенными общим духом для достижения целей, которые лежат за пределами наших эгоистических интересов…»

Принцип № 1.
Полная мощность требует подключения четырех взаимосвязанных источников энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной.
Принцип №2.
Поддерживать баланс между расходованием энергии и ее накоплением.
Принцип № 3.
Чтобы увеличить емкость своих резервов энергии, мы должны выходить за пределы обычных норм ее расходования.
Принцип № 4.
Ритуалы, связанные с положительной энергией, являются ключом к достижению полной мощности и постоянной высокой эффективности.

Определить цель
2. Посмотреть правде в глаза
3. Действовать
Этапы процесса изменения