Содержание
- 2. Цель работы является теоретическое обоснование и практическая оценка методики развития силовых способностей младших школьников. Объектом исследования
- 3. 1. Теоретико-методологические основы развития силовых способностей у детей школьного возраста 1.1 Сила как физическое качество и
- 4. 1.2 Структура силовых способностей человека Силовая выносливость - это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными
- 5. 1.3 Круговая тренировка как метод развития скоростно-силовых качеств По мнению Матвеева Л.П. «круговая тренировка» имеет ряд
- 6. 2. Экспериментальное обоснование эффективности внедрения методики развития силы, на основе контрольных упражнений для детей младшего школьного
- 9. Скачать презентацию
Слайд 2Цель работы является теоретическое обоснование и практическая оценка методики развития силовых способностей
Цель работы является теоретическое обоснование и практическая оценка методики развития силовых способностей
![Цель работы является теоретическое обоснование и практическая оценка методики развития силовых способностей](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/995860/slide-1.jpg)
Объектом исследования является процесс физического воспитания детей младшего школьного возраста в области развития силовых способностей.
Предмет исследования - методика развития силы в физическом воспитании детей младшего школьного возраста.
Цель исследования достигается при помощи постановки следующих задач:
1. Дать определение понятию «сила» и «виды силовых способностей» в физическом воспитании школьников.
2. Рассмотреть средства и методы развития силовых способностей младших школьников.
3. Провести исследование влияния силовых физических упражнений на организм младших школьников и сделать выводы в рамках поставленной задачи исследования.
Слайд 31. Теоретико-методологические основы развития силовых способностей у детей школьного возраста
1.1 Сила как
1. Теоретико-методологические основы развития силовых способностей у детей школьного возраста
1.1 Сила как
![1. Теоретико-методологические основы развития силовых способностей у детей школьного возраста 1.1 Сила](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/995860/slide-2.jpg)
Сила как двигательное качество, это-способность человека преодолевать сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных напряжений
Выполняя движения, человек очень часто проявляет силу и без изменения длины мышц. Такой режим их работы называется изометрическим, или статическим, при котором мышцы проявляют свою максимальную силу. Изометрический режим работы мышц оказывается самым неблагоприятным в связи с тем, что возбуждение нервных центров, испытывающих очень высокую нагрузку, быстро сменяется тормозными охранительным процессом, а напряженные мышцы, сдавливая сосуды, препятствуют нормальному кровоснабжению, и работоспособность быстро падает.
Слайд 41.2 Структура силовых способностей человека
Силовая выносливость - это способность противостоять утомлению, вызываемому
1.2 Структура силовых способностей человека
Силовая выносливость - это способность противостоять утомлению, вызываемому
![1.2 Структура силовых способностей человека Силовая выносливость - это способность противостоять утомлению,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/995860/slide-3.jpg)
Силовая ловкость проявляется там, где есть сменный характер режима работы мышц, меняющиеся и непредвиденные ситуации деятельности (регби, борьба, хоккей с мячом). Ее можно определить как «способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц» (Ж.К. Холодов, 1981) [22; с.155].
В физическом воспитании и на спортивной тренировке для оценки степени развития собственно силовых способностей различают абсолютную и относительную силу.
Слайд 51.3 Круговая тренировка как метод развития скоростно-силовых качеств
По мнению Матвеева Л.П. «круговая
1.3 Круговая тренировка как метод развития скоростно-силовых качеств
По мнению Матвеева Л.П. «круговая
![1.3 Круговая тренировка как метод развития скоростно-силовых качеств По мнению Матвеева Л.П.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/995860/slide-4.jpg)
· «круговая тренировка» по типу интервального упражнения с напряженными интервалами отдыха (преимущественная направленность на развитие силовой и скоростно-силовой выносливости);
· «круговая тренировка» по типу интервального упражнения с ординарными интервалами отдыха (преимущественная направленность на развитие силовых и скоростных способностей в сочетании с воздействием на другие компоненты общей физической работоспособности).
В «круговой тренировке» хорошо сочетаются достоинства избирательно направленного и общего, комплексного воздействия, а также строго упорядоченного и вариативного воздействия. В частности, наряду с четкой повторяемостью тренирующих факторов широко используется эффект переключения (смены деятельности), что создает благоприятные условия для проявления высокой работоспособности и положительных эмоций
Слайд 62. Экспериментальное обоснование эффективности внедрения методики развития силы, на основе контрольных упражнений
2. Экспериментальное обоснование эффективности внедрения методики развития силы, на основе контрольных упражнений
![2. Экспериментальное обоснование эффективности внедрения методики развития силы, на основе контрольных упражнений](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/995860/slide-5.jpg)
2.1 Организация исследования
Программа упражняй для развития силовых способностей детей младшего школьного возраста так же в себя включает:
1. Беседы и встречи с учителями-предметниками - разъяснение целей, задач самостоятельных занятий по силовой подготовке школьников.
2. Воспитательная и разъяснительная работа с учащимися, занимающимися:
а) объяснение и разучивание упражнений в рамках самостоятельной физической подготовки;
б) микросоревнования по одному из тестов на плановых уроках;
в) новые индивидуальные установки для самостоятельных занятий с учётом соматического типа каждого ученика и результатов микросоревнований.