Лекция 1.1 Введение в теорию физической культуры

21.03.2020
МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
И СПОРТОМ

21.03.2020
1.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЯ «КУЛЬТУРА»
В отечественной и зарубежной теории культуры
существуют 2,5 тысячи её определений.
Из всех подходов к её определению для теории физической культуры наиболее близкими являются следующие:
Наиболее обобщённым представляется следующее
определение понятия «КУЛЬТУРА»:
в широком смысле слова – это интеллектуально-моральная надстройка общества (Коренберг В.Б., 2008)

21.03.2020
1.2 Понятие «культура физическая» и её связь с общей культурой
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – часть общей культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых
и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития человека, совершенствования его двигательной активности, формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки, физического развития.
(Федеральный Закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 №329-ФЗ)
Одна из главных задач ФК – активное содействие всестороннему
и гармоничному развитию членов общества, их преобразование, т.е. именно то, что составляет сущность культуры в более широком плане.
Деятельность в сфере ФК имеет как материальные, так и духовные формы выражения:
МАТЕРИАЛЬНЫМ является результат воздействия на биологическую сторону человека – физическое и функциональное состояние.
ДУХОВНОЕ выражается в результатах проектирующей
и моделирующей деятельности, в изменении системы ценностей людей со смещением акцентов в сторону красоты, здоровья, гармонии.

21.03.2020
Аристотель
КАНОН ВРАЧЕБНОЙ НАУКИ:
«УМЕРЕННО И СВОЕВРЕМЕННО ЗАНИМАЮЩИЙСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ЧЕЛОВЕК
НЕ НУЖДАЕТСЯ НИ В КАКОМ ЛЕЧЕНИИ, НАПРАВЛЕННЫМ НА УСТРАНЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ»
Абу Али ибн Сино (Авиценна)
НИЧТО НЕ ИСТОЩАЕТ И НЕ РАЗРУШАЕТ ЧЕЛОВЕКА, КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ БЕЗДЕЙСТВИЕ.
Самый известный и влиятельный
философ-ученый средневекового
исламского мира
Великий греческий философ, естествоиспытатель, основатель естествознания, ученый-энциклопедист

21.03.2020
1.3 Виды физической культуры
В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ВЫДЕЛЯЮТ ЧЕТЫРЕ ВИДА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
СПОРТ – ЭТО СФЕРА СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
КАК СОВОКУПНОСТЬ ВИДОВ СПОРТА, СЛОЖИВШАЯСЯ В ФОРМЕ СОРЕВНОВАНИЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ПРАКТИКИ ПОДГОТОВКИ К НИМ.

21.03.2020
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ – педагогический процесс целенаправленного систематического воздействия на человека физическими упражнениями, естественными силами природы, гигиеническими факторами в целях укрепления здоровья, развития физических качеств, формирования и улучшения основных двигательных умений и навыков, а также связанных с ними знаний.
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – вид физической культуры, направленный на развитие физических качеств, формирование двигательных умений, навыков и специальных знаний, необходимых людям
в их труде.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – вид физической культуры, предполагающий целенаправленное использование физических упражнений для укрепления, сохранения, восстановления здоровья людей.
Оздоровительная физическая культура (ОФК) включает два направления:
- Физическая рекреация – использование физических упражнений и различных видов спорта в упрощённых формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения.
- Двигательная реабилитация – целенаправленный процесс использования физических упражнений для восстановления функций организма после заболеваний, травм, переутомления и др.
АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – вид физической культуры, направленный на адаптацию инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья
к физическим и социальным условиям окружающей среды путём использования комплекса эффективных средств двигательной реабилитации.

21.03.2020
1.2. Основные понятия теории физической культуры:
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ – естественный процесс возрастного изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни.
Термин «физическое развитие» употребляется
в двух значениях:
1) как процесс, происходящий
в организме человека в ходе естественного возрастного развития и под воздействием средств физической культуры;
2) как состояние.
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ как состояние – это комплекс признаков, характеризующих морфофункциональное состояние организма, уровень развития физических качеств, необходимых для жизнедеятельности организма.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА – процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств человека.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ – уровень сформированности двигательных умений и навыков, развития физических качеств.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВО – высшая степень сформированности двигательных умений и навыков, развития физических качеств.

21.03.2020

21.03.2020
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ – движения или действия, используемые для формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, развития физических качеств.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ – развитие и совершенствование профессионально важных физических и психических качеств, а также повышение общей и неспецифической устойчивости организма в условиях неблагоприятной среды.
ФИЗКУЛЬТУРНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ – учебный процесс,
в рамках которого человек овладевает системой ценностей
и знаний в области физической культуры.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – совокупность форм и способов повседневной жизнедеятельности человека, основанная
на культурных нормах и ценностях и укрепляющая адаптивные возможности организма.

21.03.2020
1.5 Этапы развития теории физической культуры

21.03.2020
Этапы развития теории физической культуры:
-
четвёртый этап – создание теории и методики физического воспитания как самостоятельной научной и учебной дисциплины в России (период с конца XIX столетия по 1917 г.); большой вклад в развитие ТФВ внесли учёные Пётр Францевич Лесгафт (1837-1909), Жорж Демени (1850-1917) и др.;
- пятый этап – формирование обобщающей дисциплины – теории и методики физической культуры, поставившей своей задачей интеграцию научных знаний в единую дисциплину (начался после 1917-го года); характеризуется изучением биологических обоснований двигательной активности
и педагогических принципов их использования; связан с именами физиологов И.М. Сеченова, И.П. Павлова, Н.Е. Введенского, А.А. Ухтомского, Н.А. Бернштейна и др.;
- начало шестого этапа (90е гг. ХХ века) обусловлено смещением приоритетов государственной политики в сторону личностных потребностей
и повышением спроса населения на рекреационные развлечения и оздоровление с использованием двигательной активности.

21.03.2020
1.6 Функции и принципы физической культуры
как социального явления
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ КАК ОРГАНИЧЕСКОМУ ВИДУ КУЛЬТУРЫ ОБЩЕСТВА ПРИСУЩИ ТРИ КАТЕГОРИИ ФУНКЦИЙ:
ОБЩЕКУЛЬТУРНЫЕ
СПЕЦИФИЧЕСКИЕ
ЧАСТНЫЕ
К ОБЩЕКУЛЬТУРНЫМ ФУНКЦИЯМ МОЖНО ОТНЕСТИ:
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНУЮ
ВОСПИТАТЕЛЬНУЮ
НОРМАТИВНУЮ
ПРЕОБРАЗОВАТЕЛЬНУЮ
ПОЗНАВАТЕЛЬНУЮ
ЦЕННОСТНУЮ
ОРИЕНТАЦИОННУЮ
коммуникативную и многие другие культурные функции

23.05.2016
СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
МОЖНО СВЕСТИ В СЛЕДУЮЩИЕ ГРУППЫ:
ОБРАЗОВАНИЕ НАДПРИРОДНОЙ ТЕЛЕСНОСТИ, ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЛЮДЕЙ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ФОРМИРОВАНИЕ
И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ И Т.П.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЮДЕЙ К ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
И ЗАЩИТЕ РОДИНЫ
УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ПОТРЕБНОСТИ ЛЮДЕЙ В ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
И РАЦИОНАЛЬНОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ
РАСКРЫТИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РЕЗЕРВОВ И АДАПТАЦИОННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА
ЧАСТНЫЕ ФУНКЦИИ –
ЭТО ФУНКЦИИ КОМПОНЕНТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ, НА КОТОРЫХ ОСНОВЫВАЕТСЯ СОВРЕМЕННАЯ СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
принцип всестороннего гармонического развития личности;
принцип взаимосвязи с трудовой
и оборонной деятельностью;
принцип оздоровительной направленности.

21.03.2020
Возрастная периодизация
ПОМИМО ПРИНЯТОЙ В 1965 Г. СХЕМЫ ВОЗРАСТНОЙ ПЕРИОДИЗАЦИИ, СУЩЕСТВУЕТ ТАКЖЕ ДЕЛЕНИЕ НА ОПРЕДЕЛЁННЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ С УЧЁТОМ СОВОКУПНОСТИ АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА И УСЛОВИЙ ЖИЗНИ, ВОСПИТАНИЯ
И ОБУЧЕНИЯ:
I преддошкольный возраст:
от рождения
до 3-х лет
II дошкольный возраст:
3-6(7) лет
III
младший школьный возраст: 6(7)-10 лет
IV
средний школьный возраст:
11-14 лет
V
старший школьный возраст:
15-18 лет
Данная периодизация отражает существующее в настоящее время разделение общеобразовательных учреждений
на ясли, детский сад, школу.

21.03.2020
Профессионально-техническое образование осуществляют средние специальные учебные заведения (ССУЗы), к числу которых относятся: колледжи, лицеи, техникумы, профессионально-технические училища.
СОГЛАСНО ПРИНЯТОЙ В 1965 году СХЕМЕ ВОЗРАСТНОЙ ПЕРИОДИЗАЦИИ, СТУДЕНЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ БОЛЬШЕЙ ЧАСТЬЮ ОТНОСИТСЯ К VII ВОЗРАСТНОМУ ПЕРИОДУ –
ЮНОШЕСКОМУ ВОЗРАСТУ:
от 17-ти до 21-го года для юношей,
от 16-ти до 20-ти лет для девушек.
Далее молодые люди входят в 1-й период зрелости,
который длится до 35-ти лет.
В средние специальные и высшие учебные заведения поступают юноши и девушки в возрасте 15-17 лет, окончившие 9 или 11 классов школы.
Высшее образование осуществляют высшие учебные заведения (ВУЗы),
к числу которых относятся: институты, академии, университеты.
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
В СРЕДНИХ СПЕЦИАЛЬНЫХ И ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ

21.03.2020
Цель и задачи дисциплины «Физическая культура»
Цель дисциплины «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» - формирование физической культуры будущего квалифицированного специалиста.
Цель достигается путём комплексного решения ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ, ВОСПИТАТЕЛЬНЫХ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАДАЧ:
- сохранение и укрепление здоровья студентов;
- повышение физической подготовленности и физического развития
для улучшения умственной и физической работоспособности;
- воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, в физическом самосовершенствовании и здоровом образе жизни;
- овладение методами оценки физического состояния и самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями;
- приобретение теоретических знаний, умений, навыков в области физической культуры;
- обеспечение необходимой физической подготовленности в соответствии
с требованиями избранной профессии;
- совершенствование спортивного мастерства студентов-спортсменов.

21.03.2020
Дисциплина «Физическая культура»
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОЙ НАГРУЗКИ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ:
либо:
на I и II курсах обучения 4 часа
в неделю,
на III и IV курсах – по 2 часа
либо:
по 4 часа
в неделю
на I, II, III курсах.
Структура физической культуры студентов включает три относительно самостоятельных блока:
Физическое воспитание
Студенческий спорт
Активный досуг
В соответствии с действующими государственными образовательными стандартами преподавание физической культуры осуществляется в объёме 400 часов в рамках двух дисциплин:
- «Физическая культура» (72 часа) – входит в цикл базовых (обязательных) дисциплин;
- «Прикладная физическая культура» (328 часов) – входит в элективный цикл (дисциплины по выбору).

21.03.2020
СОГЛАСНО ВОЗРАСТНОЙ КЛАССИФИКАЦИИ У ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ ВЫДЕЛЯЮТ ЧЕТЫРЕ ПЕРИОДА:
зрелый возраст (делится на два периода),
пожилой возраст,
старший возраст,
долгожители.
КАЖДЫЙ ВОЗРАСТНОЙ ПЕРИОД ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ ОТДЕЛЬНЫМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ В ОРГАНИЗМЕ.
I – первый период зрелости: 22-35 лет мужчины, 21-35 лет женщины;
второй период зрелости: 36-60 лет мужчины, 36-55 лет женщины;
II – пожилой возраст: 61-74 лет мужчины, 56-74 лет женщины;
III – старший возраст: 75-90 лет;
IV – долгожители: старше 90 лет.
1.7 Физическая культура в различные возрастные периоды жизни человека
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ

21.03.2020
Роль физической культуры в жизни взрослого человека
ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА, ПО ДАННЫМ ГЕРОНТОЛОГОВ, РАЗВИВАЕТСЯ МЕЖДУ 40 И 60 ГОДАМИ. ОДНАКО НАУЧНО ДОКАЗАНО,
ЧТО ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК, ПЕРЕШАГНУВШИЙ 30-ЛЕТНИЙ РУБЕЖ, БУДЕТ ЕЖЕДНЕВНО ДАВАТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ ВСЕМ СИСТЕМАМ ОРГАНИЗМА, ТО НАЧАЛО ЕГО СТАРОСТИ МОЖЕТ БЫТЬ ОТОДВИНУТО
НА 10 И БОЛЕЕ ЛЕТ.
ПОНЯТИЯ «СТАРЕНИЕ» И «СТАРОСТЬ» необходимо различать:
Старение – это длительный биологический процесс постепенного снижения функциональных возможностей организма.
Старость – это неизбежная стадия онтогенеза.
ГЛАВНОЙ ОСОБЕННОСТЬЮ СТАРЕЮЩЕГО ОРГАНИЗМА
является замедленное приспособление
функциональных систем организма
к изменяющимся условиям.
Если одряхление организма наблюдается
в 60-70 лет,
старость следует считать преждевременной.

21.03.2020
Виды физкультурно-оздоровительных занятий взрослых
Среди взрослых культивируются все виды физической культуры:
- физическое воспитание,
- профессионально-прикладная физическая культура,
- физическая рекреация,
- двигательная реабилитация,
- фоновая физическая культура,
- адаптивная физическая культура.
ПРИНЦИПИАЛЬНОЕ ОТЛИЧИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ВЗРОСЛЫХ
ОТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДОШКОЛЬНИКОВ, ШКОЛЬНИКОВ И СТУДЕНТОВ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО ГЛАВНЫМ ПОБУЖДАЮЩИМ ФАКТОРОМ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ВЫСТУПАЮТ ТОЛЬКО ИХ СОБСТВЕННОЕ ЖЕЛАНИЕ И ИНИЦИАТИВА.