Содержание
- 2. Глоссарий Координация движения – управление работой мышц, направленное на выполнение определенной двигательной задачи во времени и
- 3. Упражнения для укрепления мышц рук Можно выполнять без предмета. Можно выполняь с утяжелитеем (если нет гантелей,
- 4. Упраждения для расслабления мышц рук Выполняем плавно, без рывков, на выдохе. Можно попросить помощи и домочадцев.
- 5. Домашнее задание! Прислать видео или фото блока упражнений для мышц рук. 30 сек работаем, 15 -
- 7. Скачать презентацию
Слайд 2Глоссарий
Координация движения – управление работой мышц, направленное на выполнение определенной двигательной задачи
Глоссарий
Координация движения – управление работой мышц, направленное на выполнение определенной двигательной задачи

во времени и пространстве.
Метание – вид спорта, относящийся к лёгкой атлетике.
Набивной мяч – это утяжелители, сделанные в форме мяча из прочного материала. Мячи могут быть различных размеров и тяжести.
Метание – вид спорта, относящийся к лёгкой атлетике.
Набивной мяч – это утяжелители, сделанные в форме мяча из прочного материала. Мячи могут быть различных размеров и тяжести.
Слайд 3Упражнения для укрепления мышц рук
Можно выполнять без предмета.
Можно выполняь с утяжелитеем (если
Упражнения для укрепления мышц рук
Можно выполнять без предмета.
Можно выполняь с утяжелитеем (если

нет гантелей, подойдут фитнес резинки или любые подручне средства: бутылка с водой, закрытый пакет с крупой и т. п.)
ВАЖНО: спину держать ровно, взгляд вперед. Руки не «выгибаем» в локтевом суставе!!!
ВАЖНО: спину держать ровно, взгляд вперед. Руки не «выгибаем» в локтевом суставе!!!
Слайд 4Упраждения для расслабления мышц рук
Выполняем плавно, без рывков, на выдохе. Можно попросить
Упраждения для расслабления мышц рук
Выполняем плавно, без рывков, на выдохе. Можно попросить

помощи и домочадцев. Помощник прикладывает усилия также плавно, без рывков, отпускает сразу по просьбе занимающегося!
Слайд 5Домашнее задание!
Прислать видео или фото блока упражнений для мышц рук. 30 сек
Домашнее задание!
Прислать видео или фото блока упражнений для мышц рук. 30 сек

работаем, 15 - отдыхаем. 5-10 упражнений. (Кто может дольше и больше - пожалуйста) Предварительно провести разминку, закончить расслаблением мышц рук (можно не снимать). Если какие-то упражнения Вам делать противопоказано, заменяйте на те, которые Вам выполнять можно.
ЕСЛИ ВЫ НЕ ПРОТИВ ЗАСВЕТИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ АНИЧКОВА ДВОРЦА, ПРИСЫЛАЙТЕ СВОЕ СОГЛАСИЕ И СОГЛАСИЕ ОТ ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ В СВОБОДНОЙ ФОРМЕ ВМЕСТЕ С ДОМ.ЗАДАНИЕМ.
САМЫЕ АКТИВНЫЕ ПОЛУЧАТ ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ!
Отчет принимаем на почту: [email protected]
или В WhatsApp 8-921-590-70-35
Или https://vk.com/gofmananna
Для вас еще есть группа вк https://vk.com/al_gto
Ели нет возможности снять фото или видео, тогда принимается текстовая запись упражнений для мышц рук (15-20 упр, можно с картинками) формате документа Word.
Задание выполнить до 21:00 сегодняшнего дня!
ЕСЛИ ВЫ НЕ ПРОТИВ ЗАСВЕТИТЬСЯ В СОЦ.СЕТЯХ АНИЧКОВА ДВОРЦА, ПРИСЫЛАЙТЕ СВОЕ СОГЛАСИЕ И СОГЛАСИЕ ОТ ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ В СВОБОДНОЙ ФОРМЕ ВМЕСТЕ С ДОМ.ЗАДАНИЕМ.
САМЫЕ АКТИВНЫЕ ПОЛУЧАТ ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ!
Отчет принимаем на почту: [email protected]
или В WhatsApp 8-921-590-70-35
Или https://vk.com/gofmananna
Для вас еще есть группа вк https://vk.com/al_gto
Ели нет возможности снять фото или видео, тогда принимается текстовая запись упражнений для мышц рук (15-20 упр, можно с картинками) формате документа Word.
Задание выполнить до 21:00 сегодняшнего дня!
- Предыдущая
Вычитание целых чиселСледующая -
Основы PowerShell