Лыжная подготовка. Проведение соревнования и организация судейства

* Характеристики лыжных гонок
Стили передвижения
Основные виды лыжных гонок
Дистанции

Лыжные гонки – гонки на лыжах на определенную дистанцию по специально подготовленной трассе, среди лиц определенной категории.
Впервые состязания в лыжном беге состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы, финны, позже Центральная Европа. В конце 19 века во многих странах появились лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта, а так-же прошли первые Олимпийские Игры в Шамони.
Лыжные гонки.

Классический стиль.
Классические лыжные ходы разделяют по способу отталкивания лыжными палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двухшажный и бесшажный ходы.
Свободный стиль.
Свободный стиль – лыжник сам выбирает способ передвижения по дистанции. Коньковый ход самый быстрый. Наиболее распространенный одновременно двухшажный коньковый ход.

По лыжным гонкам соревнования проводятся:
А. Соревнования с раздельным стартом
Б. Соревнования с масс-стартом
В. Гонки преследования
Г. Командный спринт
Д. Гонки преследования с перерывом и без.
Е. Эстафеты.
Ж. Индивидуальный спринт

- соревнования с раздельным стартом - 5,7.5, 10, 15, 30, 50 км.
-соревнования с масс-стартом – 10,15,30,50 км.
- гонки преследования – 5,7.5, 10,15 км.
- эстафеты (длина одного этапа) – 2.5, 5,7.5, 10 км.
- индивидуальный спринт М- 1-1.4 км. Ж- 0.8-1.2 км.
- командный спринт 2х(3-6) М- 1-1.4 км. Ж- 0.8-1.2км
Дистанции