Содержание
- 2. Задачи: Задача 1. Дать краткую характеристику барьерного бега; Задача 2. Обучить технике преодоления барьера; Задача 3.
- 4. 1. Характеристика барьерного бега Ознакомить с историей развития и современным состоянием этого вида легкой атлетики. Создать
- 5. Методические указания: преподаватель должен обратить внимание на самые важные моменты: высокую скорость и динамичность бега между
- 6. 2. Техника преодоления барьера Средства: стоя лицом к стенке на расстоянии 110-150 см, имитировать работу рук
- 8. Методические указания: следить за синхронностью действий маховой и толчковой ноги, за активным продвижением таза вперед. Высоту
- 9. 3. Бег между барьерами с преодолением препятствий Средства: те же, что и при решении задачи 2,
- 10. Методические указания: важно следить за тем, чтобы спортсмены не отталкивались близко к барьеру, не прыгали высоко
- 11. 4. Техника высокого старта и стартового разгона с последующим преодолением барьеров Средства: специальные упражнения барьериста, бег
- 12. Методические указания: следует сразу обучить ритму восьми беговых шагов, делать акцент на длине первых 4-5 шагов
- 13. 5. Технике бега с низкого старта. Совершенствовать технику барьерного бега Средства: специальные упражнения барьериста; бег с
- 14. Методические указания: подбор специальных упражнений должен носить индивидуальный характер, а их многократное повторение должно сочетаться с
- 16. Скачать презентацию