Слайд 2Пересмотрите питание Вашего ребёнка. Оно не должно содержать много стимуляторов (кофе, чая,
![Пересмотрите питание Вашего ребёнка. Оно не должно содержать много стимуляторов (кофе, чая,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-1.jpg)
колы, сахара),
которые действуют на организм возбуждающе.
Слайд 3Пищу необходимо разнообразить овощами и фруктами
![Пищу необходимо разнообразить овощами и фруктами](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-2.jpg)
Слайд 4Морковь – особенно облегчает заучивание за счёт того, что стимулирует обмен веществ
![Морковь – особенно облегчает заучивание за счёт того, что стимулирует обмен веществ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-3.jpg)
в мозгу
(Перед заучиванием хорошо съесть тарелку тёртой моркови с растительным маслом)
Слайд 5Капуста – снимает нервозность, снижает «мандраж»
(салат из капусты)
![Капуста – снимает нервозность, снижает «мандраж» (салат из капусты)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-4.jpg)
Слайд 6Ананас – содержит большое количество витамина «С», способствует удержанию в памяти большого
![Ананас – содержит большое количество витамина «С», способствует удержанию в памяти большого](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-5.jpg)
количества заучиваемого материала
(можно сок, 1 стакан в день)
Слайд 7Лимон – витамин «С» освежает мысли, восприятие
![Лимон – витамин «С» освежает мысли, восприятие](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-6.jpg)
Слайд 8Орехи – особенно хороши, если предстоит умственный труд (стимулируют деятельность мозга)
![Орехи – особенно хороши, если предстоит умственный труд (стимулируют деятельность мозга)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-7.jpg)
Слайд 9Тмин – стимулирует всю нервную систему
Чай из тмина (2 чайные ложки на
![Тмин – стимулирует всю нервную систему Чай из тмина (2 чайные ложки на чашку)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-8.jpg)
чашку)
Слайд 10Креветки – деликатес для мозга, снабжают организм важнейшими жирными кислотами, которые не
![Креветки – деликатес для мозга, снабжают организм важнейшими жирными кислотами, которые не](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-9.jpg)
дадут ослабнуть вниманию
(достаточно 100 грамм в день)
Слайд 11Инжир – его эфирные масла разжижают кровь, мозг лучше снабжается кислородом
![Инжир – его эфирные масла разжижают кровь, мозг лучше снабжается кислородом](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-10.jpg)
Слайд 12Репчатый лук – помогает при умственном переутомлении, усталости. Улучшает снабжение мозга кислородом
(половина
![Репчатый лук – помогает при умственном переутомлении, усталости. Улучшает снабжение мозга кислородом (половина луковицы ежедневно)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-11.jpg)
луковицы ежедневно)
Слайд 13На положительные и отрицательные эмоции можно также повлиять при помощи пищи:
![На положительные и отрицательные эмоции можно также повлиять при помощи пищи:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-12.jpg)
Слайд 14Паприка – способствует выделению гормонов счастья – эндорфинов
![Паприка – способствует выделению гормонов счастья – эндорфинов](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-13.jpg)
Слайд 15Клубника – очень быстро нейтрализует отрицательные эмоции
(минимум 150 грамм в день)
![Клубника – очень быстро нейтрализует отрицательные эмоции (минимум 150 грамм в день)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-14.jpg)
Слайд 16Банан – содержит серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигналил:
«Вы
![Банан – содержит серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигналил: «Вы счастливы!»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-15.jpg)
счастливы!»
Слайд 17Аскорбиновая кислота обладает свойствами вызывать прилив сил и улучшать умственную работоспособность
(«Витамин
![Аскорбиновая кислота обладает свойствами вызывать прилив сил и улучшать умственную работоспособность («Витамин бодрости»).](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-16.jpg)
бодрости»).
Слайд 18Первая помощь при приступе паники, беспокойства:
Научите своего ребёнка вдыхать очень быстро через
![Первая помощь при приступе паники, беспокойства: Научите своего ребёнка вдыхать очень быстро](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-17.jpg)
нос, а выдыхать очень медленно, через рот 10 раз, наступает
(«эффект успокоения»).
Слайд 19«Сосчитай до десяти»
Если есть возможность, можно выпить питьевой соды, что также
![«Сосчитай до десяти» Если есть возможность, можно выпить питьевой соды, что также](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-18.jpg)
даст
«эффект успокоения».
Можно умыться холодной водой
Слайд 20Ни в коем случае нельзя применять седативные препараты (элениум, тазепам и т.д.).
![Ни в коем случае нельзя применять седативные препараты (элениум, тазепам и т.д.). Успокаиваться надо заранее:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-19.jpg)
Успокаиваться надо заранее:
Слайд 21За 1-2 недели до экзаменов попить настойки из трав пустырника, валерианы, боярышника
![За 1-2 недели до экзаменов попить настойки из трав пустырника, валерианы, боярышника](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-20.jpg)
Слайд 22Накануне, перед экзаменом ничего успокаивающего пить не стоит: можно спровоцировать сонливость, заторможенность
![Накануне, перед экзаменом ничего успокаивающего пить не стоит: можно спровоцировать сонливость, заторможенность](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-21.jpg)
Слайд 23 Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма и поэтому снижается скорость
![Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма и поэтому снижается скорость нервных процессов.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-22.jpg)
нервных процессов.
Слайд 24Следовательно, перед экзаменом или во время него целесообразно
выпить несколько глотков воды.
![Следовательно, перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-23.jpg)
Слайд 25Сладкую воду или сок пить не рекомендуют, т.к. в сладкую газированную воду
![Сладкую воду или сок пить не рекомендуют, т.к. в сладкую газированную воду](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/451664/slide-24.jpg)
добавляют вещества, ускоряющие обезвоживание;
Для того, чтобы расщепить соки, тоже требуется вода