Содержание
- 2. Преодоление подъёмов в классическом стиле Основным способом преодоления подъёмов в классическом стиле является попеременный двухшажный ход.
- 3. Подъём «полуёлочкой» Выполняют ступающим шагом. Лыжи располагаются как в полуконьковом ходе: одна – по направлению движения,
- 4. Высокая стойка Характеризуется небольшим сгибанием ног в коленных суставах (около 150 градусов) и почти одинаковым углом
- 5. Средняя (основная) стойка Обеспечивает наименьшую силу сопротивления встречного потока воздуха за счёт несколько большего сгибания ног
- 6. Торможение упором («полуплугом») Выполняют одной лыжей для небольшого снижения скорости. Вначале лыжник переносит массу тела на
- 8. Скачать презентацию