Popova_Darya_gr (1)

Актуальность
Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.
Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.
Для восприятия информации о состоянии окружающего нас внешнего мира служат сложные и совершенные приборы – органы чувств. К одному из них относится - зрение. Подсчитано, что более 90% информации о внешнем мире мы получаем благодаря зрению.
С диагнозом «миопия» («близорукость») в школы России приходит 10% детей, а к выпускному классу их количество достигает 30%. У студентов вузов этот процент еще выше.
В наше время миопию рассматривают как одну из важнейших социально-биологических проблем.

МИОПИЯ
Миопия – несоразмерный вид рефракции глаза, при котором параллельные лучи света фокусируются перед сетчаткой, а на сетчатке формируется круг светорассеяния. Данная патология приводит к появлению размытости и нечеткости изображения тех предметов, которые находятся вдали от человека.

Цель исследования – оценить состояние зрительной системы, выявить влияние нарушений ее на жизнь студентов и составить рекомендации для сохранения и коррекции зрения.

Задачи:
определить количество студентов в группе ХТ2-21-1б, имеющие проблемы со зрением (органами зрения);
выявить основные причины возникновения миопии (близорукости) и ее влияние на жизнь студентов;
изучить средства и методы для сохранения и коррекции зрения при миопии (близорукости);
составить рекомендации по использованию средств физической культуры для сохранения и коррекции зрения у студентов группы ХТ2-21-1б

Практическая значимость
заключается в мотивировании студентов на приобретение знаний о сохранении здоровья глаз и побуждении к ведению здорового образа жизни, что положительно скажется на их здоровье, учебе и будущей профессиональной деятельности

Анкетирование

Выводы
Миопия оказывает огромное влияние на качество жизни студента и к большому сожалению негативное.
В результате изучения научной литературы, были определены основные причины развития близорукости:
наследственность
отсутствие навыков правильного письма и чтения, длительная работа без перерывов, неграмотное расположение освещения
неправильная коррекция зрения
неправильное питание
сосудистые факторы
малоподвижный образ жизни

По результатам анкетирования было установлено, что больше половины студентов группы ХТ2-21-1б (59%) имеют проблемы со зрением.
Самый распространенный метод коррекции близорукости у студентов – очки (их используют 11 человек из 13).
Чтобы сохранить или улучшить зрение, нужно заботиться о глазах и общем здоровье. Из результатов нашего исследования видно, что в настоящее время у большой части студентов группы ХТ2-21-1б забота о здоровье глаз и организма в целом еще не стала насущной потребностью (13,6% - совсем ничего для этого не делают, а 40,9% ведут малоподвижный образ жизни).
Выводы

Рекомендации студентам для сохранения здоровья глаз
следовать рекомендациям офтальмолога и терапевта (помнить об ограничениях, связанных с состоянием органа зрения при выполнении некоторых видов упражнений)
физическую нагрузку соразмерять с возрастом и тренированностью организма
ежедневно выполнять утреннюю гигиеническую гимнастику с включением в комплекс специальных упражнений для тренировки наружных и внутренних мышц глаз
на зрение благотворно влияют: ходьба в среднем темпе, медленная езда на велосипеде, плавание, общеразвивающие и дыхательные упражнения

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Миопия - одно из самых распространенных заболеваний на планете, однако универсальных способов ее лечения до сих пор не существует. На возникновение этого заболевания, его развитие и последствия влияют множества различных факторов: от наследственности и общего состояния здоровья до состояния экологии и окружающей среды.
На данный момент самый оптимальный метод борьбы с близорукостью - самоконтроль. Только постоянный контроль за зрительной нагрузкой, систематизация и ритмирование отдыхов для глаз, а также гигиена органа зрения могут защитить от преждевременного ухудшения зрения. Также физические упражнения и спорт являются важной частью профилактики миопии, однако необходимо учитывать состояние здоровья и распределять нагрузку умеренно, а также использовать специальные комплексы упражнений.