Содержание
- 2. БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Низкий старт Выполнение команды «На старт!» По команде «На старт!»: подойти к
- 3. Выполнение команды «Внимание!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта; таз приподнимается выше
- 4. Выполнение команды «Марш!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в первое движение; тело молниеносно выпрямляется
- 5. Ошибки, допускаемые при низком старте Голова закинута назад, потому что бегун смотрит в направлении финиша –
- 6. Спина прогнута Бегун «сидит», слишком отклонив туловище назад, руки упираются наискось. Таз поднят очень высоко –
- 7. Маховая нога поднимается чрезмерно высоко. Обе руки слишком отводятся назад.
- 8. Высокий старт Техника выполнения команды «На старт!»: сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии; немного повернуть
- 9. Техника выполнения команды «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 45°; тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.
- 10. Техника выполнения команды «Марш!»: бегун резко бросается вперед; через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела.
- 11. Бег по дистанции Правильная постановка стопы: передняя часть стопы – носок
- 12. Положение кисти при беге
- 13. Один беговой шаг на короткой дистанции
- 14. Один беговой шаг на короткой дистанции Техника бега на короткие дистанции: скорость, достигнутая на старте, поддерживается
- 16. Скачать презентацию