Психологическая готовность обучающихся к сдаче экзаменов

В готовности обучающихся к сдаче экзамена можно выделить следующие составляющие:

информационная готовность;
предметная готовность или содержательная (готовность по определенному предмету); психологическая готовность.

«Высокий уровень тревожности отрицательно влияет на результат деятельности» (Колодич Е.Н.)

В состоянии экзаменационной тревожности наблюдается:
*Нарушение ориентации в пространстве, понижение точности движений; *Снижение контрольных функций;
*Обострение оборонительных реакций;
*Понижение волевых функций.

Причины повышения уровня тревожности школьников перед предстоящими экзаменами:

Заниженная самооценка.
Неподготовленность и нерегулярность занятий.
Завышенные требования.
Навешивание ярлыков.
Переутомление.

Какими способами можно помочь школьнику справиться с излишним волнением при подготовке к сдаче экзаменов?

- Положительный настрой;
Фантазия;
Доведение до абсурда;
«Увеселительная диета»;
Расслабление.