Психологическое сопровождение

Советы родителям
• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок
получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество
баллов не является показателем его возможностей.
• Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов,
это отрицательно скажется на результате тестирования.
• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите,
чтобы никто из домашних не мешал.
• Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
• Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки
к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых
заданий по предмету и потренируйте ребёнка, ведь
тестирование отличается от привычных ему письменных
и устных экзаменов.

Советы учителям
Следует активнее вводить тестовые технологии в
систему обучения. С их помощью можно оценивать уровень
усвоения материала учениками и сформировать у них навык
работы с тестовыми заданиями.
Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик
не будет тратить время на понимание инструкции.
Во время таких тренировок формируются психотехнические
навыки саморегуляции и самоконтроля.
Основную часть работы желательно проводить
заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче зачётов
по пройденным темам.
Психотехнические навыки позволят учащимся более
уверенно вести себя во время экзамена, мобилизовать себя в
решающей ситуации, овладеть собственными
эмоциями.

Советы выпускникам
Подготовка к экзамену:
Подготовь место для занятий
Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета
Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или
«жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй
утренние или вечерние часы
Начни с самого трудного раздела, с того материала,
который знаешь хуже всего
Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут— перерыв
Выполняй как можно больше различных тестов по предмету.
Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов
Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы

Накануне экзамена
Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к
экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи.
Это неправильно. Ты устал и не надо себя переутомлять.
Напротив, с вечера прогуляйся, перед сном прими душ.
Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением
бодрости, боевого настроя.
В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая,
лучше за 15-20 минут до начала тестирования.
Если на улице холодно, не забудь тепло одеться,
ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.

Перед началом тестирования
В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т. д).
Будь внимателен! От того, как ты запомнишь все
эти правила, зависит правильность твоих ответов!

Во время тестирования
Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть,
какого типа задания в нём содержатся.
• Внимательно прочитай вопрос до конца,
чтобы правильно понять его смысл.
• Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен,
пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.
Начни с лёгкого!
• Думай только о текущем задании!

Научись пропускать трудные или непонятные
задания. Помни: в тексте всегда найдутся вопросы,
с которыми ты обязательно справишься.
Многие задания можно быстрее решить, если
не искать сразу правильный вариант ответа, а
последовательно исключать те, которые явно
не подходят.
Оставь время для проверки своей работы, чтобы
успеть пробежать её глазами и заметить
явные ошибки.
Если не уверен в выборе ответа,
доверься интуиции!