разговор о важном

Что мы обсудим на этом уроке:
Могут ли люди почтенного возраста продолжить обучение, и получать новые знания?
Какое хобби они могут найти?
Смогут ли они заниматься активным образом жизни?
Забота о здоровье.
Культурное обогащение.

1. Могут ли люди почтенного возраста продолжить обучение, и получать новые знания?
Учеба для пенсионера
В России нет возрастных ограничений на получение образования. Это значит, что человек любого
возраста может стать студентом и даже школьником, если у него возникнет такое желание.
Поэтому, если желание есть, можно пойти не только на какие-то курсы,
но и поступить в вуз, колледж, ПТУ или техникум.

Наталья Чернова. Поступила в магистратуру в 65 лет
молодости Наталья Чернова училась в Челябинском политехническом институте по специальности «вычислительные машины». Дипломированным специалистом она стала в 1975 году и сразу же пошла работать на производство. Эта профессия, по словам Черновой, была надежной, поэтому она и отучилась на нее. Но интересы у нее были другие.
С выходом на пенсию Наталья Чернова захотела исполнить свою давнюю мечты — получить глубокие знания о религии. В 64 года она поступила на курсы при казанском храме Серафима Саровского. Через год она поступила в магистратуру по направлению «Теология» в Казанский федеральный университет. Через два года, в 2017 году, на отлично защитила дипломную работу по теме «Канонические документы РПЦ: традиции и новаторство» и стала самой возрастной выпускницей вуза.

2. Какое хобби они могут найти?
Выход на пенсию – прекрасная возможность получать дополнительный доход
и существенную прибавку.
Каждый может выбрать занятие по душе:
-Написание книг или статей на заказ
-Ведение блога или создание интернет-магазина
-Выпечка или блюда на заказ
-Репетиторство
-Частный извоз (такси)
-Организация детского садика на дому
-Выгуливание собак
-Помощь в изготовлении курсовых и дипломных работ
-Разведение аквариумных рыб и породистых животных на продажу
-Изготовление вязаных изделий, вышивки, одежды на заказ и продажу

3 .Смогут ли они заниматься активным образом жизни?
Ученый отметил, что умеренные занятия спортом для пожилых
людей и ежедневные прогулки на свежем воздухе:
-стимулируют выработку “гормонов счастья”;
-снижает стресс;
-укрепляют иммунитет;
-улучшают подвижность суставов;
-насыщают организм кислородом.
Пожилым людям нужно заниматься 150 минут в
неделю в умеренном ритме, чтобы получить максимальную пользу для организма.

4. Забота о здоровье
1. Питайтесь правильно:
- не переедайте, ужинайте за 3 - 4 часа до сна,
- сократите потребление жирных и сладких продуктов, а также изделий из муки высшего сорта и дрожжевого теста,
уберите соль со стола, а все блюда недосаливайте.
2 . Двигайтесь!
Движение - важная составляющая здоровья. Помните, что всего лишь час ходьбы в день продлевает вашу жизнь! Добавьте в свой распорядок дня ежедневную легкую зарядку, а занятия танцами, плаванием, скандинавской ходьбой 2 - 3 раза в неделю удвоят ваш потенциал здоровья. Главное - делать это регулярно.
3. Соблюдение медикаментозной терапии по поводу уже имеющихся хронических заболеваний
Очень важный фактор долголетия. Вовремя принятое лекарство позволит снизить риск возникновения осложнений хронических заболеваний и улучшит качество жизни.

5. Культурное обогащение
Сегодня театр может позволить себе каждый пенсионер. С января 2021 года
при предъявлении пенсионного удостоверения в большинство театров, в том
числе и самых именитых, можно попасть за 200-250 рублей, а в некоторые даже бесплатно.
За эти деньги можно даже посетить
Большой театр, если выкупать билет за три месяца на спектакль, который
будет показан на Новой или Исторической сцене.

Спасибо за внимание!