Секреты истинного здоровья

Сила разума
– первый секрет Истинного Здоровья
Основа здоровья и болезни находится в вашем разуме.
Сила разума
способна преодолеть любую боль,
излечить от болезни
и привести к Истинному Здоровью.

Сила дыхания
– второй секрет Истинного Здоровья
Разница между жизнью и смертью лежит в нашем дыхании.
Глубокое дыхание:
важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье,
улучшает циркуляцию крови и лимфы,
расслабляет и успокаивает нервную систему,
помогает накоплению энергии,
снимает психические и нервные стрессы,
питает, очищает тело и успокаивает разум.

Сила физических упражнений
– третий секрет Истинного Здоровья
Регулярные физические упражнения:
улучшают кровообращение,
укрепляют легкие и сердце,
помогают преодолеть многие физические и
ментальные расстройства

Сила правильного питания
– четвертый секрет Истинного здоровья
Истинное Здоровье не может существовать без Полноценного Питания.
Оно подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами.
Древнегреческий философ
Сократ дал человечеству
хороший совет:
«Есть, чтобы жить, а не жить,
чтобы есть»

Сила смеха
– пятый секрет Истинного Здоровья
Смех – это вечный целитель.
Смех – сильнодействующее лекарство, помогающее снять боль и исцелиться от многих болезней.
Смех - улучшает дыхание, является прекрасным упражнением для легких и сердца, производит массаж органов живота и способствует работе
кишечника.
Смех - стимулирует иммунную систему.
Смех - улучшает способность к концентрации
и снимает психический стресс.

Сила отдыха
– шестой секрет Истинного Здоровья
Истинное Здоровье невозможно, если мозг и тело не отдыхают.
Отдых:
омолаживает тело, разум и дух,
важен для физического и психического здоровья,
снижает на 50% потребность нашего организма в
кислороде,
уменьшает сердечную нагрузку на 30%,
снижает повышенное кровяное давление,
улучшает кратковременную и
долговременную память.

Сила правильной осанки
– седьмой секрет истинного здоровья
Правильная осанка необходима для здоровья.
-плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные пути и приводит к болезни.
- осанка влияет на наше настроение и эмоции, так же как и на физическое состояние.
-хорошая осанка приходит благодаря осознанию.
Ежедневно уделяйте время для того, чтобы следить за своей осанкой, замечать и исправлять дурные привычки.
Глубоко дышите и представляйте при этом, как некая сила осторожно вытягивает вас вверх.
Секрет хорошей осанки – равновесие

Сила окружающей среды
– восьмой секрет Истинного Здоровья
Истинное Здоровье невозможно без здоровой окружающей среды.
Свежий воздух и солнечный свет – вот краеугольный камень здоровой окружающей среды.
Если вы не можете вынести свою работу на Природу, принесите Природу на работу.
Заботьтесь о своем ближайшем окружении
и о мировой среде.

Сила веры
– девятый секрет Истинного Здоровья
Вера – это духовная сила, благодаря которой невозможное становится возможным.
Вера соединяет человеческий дух с Высшей Силой.
Чтобы прийти к Истинному Здоровью, мы нуждаемся не только в физической пище, но и в духовной.
Вера открывает путь силам, способным производить чудеса.
Вере противостоят страх, беспокойство и сомнение.
Вера ничего не стоит без действий.

Сила любви
– десятый секрет Истинного Здоровья
Не существует таких трудностей, которых бы не смогла преодолеть истинная любовь; ни таких болезней, которых бы истинная любовь не могла исцелить;
Не важно, на сколько вы омрачены печалью, каким безнадежным представляется будущее…должное сознание любви развеет это.
Любовь – это всеисцеляющая сила.
Чтобы добиться любви, нужно дарить любовь.