Шейпинг (ритмическая гимнастика)

Шейпинг-это одно из направлений ритмической гимнастики , призванное целеустремленно изменять фигуру.

Происхождение
Слово «шейпинг» происходит от английского слова « shape»,форма. Проще говоря , шейпинг –способ придать свою телу нужную форму с помощью физических нагрузок , или методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления женского организма. Им можно заниматься как в группе с тренером , так и индивидуально , или даже дома.

Шейпинг улучшает дыхания , укрепляет сердечнососудистую систему , развивает мышцы , которые в свою очередь формирует наш скелет , придавая всей нашей фигуре стройную осанку. Энергия в хорошо тренированном теле направляется , прежде всего , в те части который испытывают наибольшую нагрузгу , развивает их , придавая им красивую форму.

Лучшим средством от жира является растяжка . Во время растяжки мышцы растягиваются в длину. Чем длиннее они становятся , тем сильнее они могут сократиться при напряжении. Это внутренняя сила мышц. Мышцы не выглядят объёмными , как у культуристов , а становятся сильными и выносливыми.