Согласование движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе

1)Продолжить выработку устойчивого равновесия при скольжении на лыжах;
2)учить одновременного отталкивание руками;
3)научить синхронно делать маховые движения ногами и руками в скользящем шаге попеременного двухшажного хода;
4)закрепить учебный материал во время прогулки, во время игры;
Задачи урока:

Подготовленная трасса около школы;
Время: 45 минут;
Лыжи и палки.
Место проведения и инвентарь:

I Вводная часть.
1)Построение. Рапорт. Сообщение задач урока;
2)Передвижение на лыжах до трассы;
3)Показ стойки лыжника;
4)Подготовка склона и площадки выката: подъем «лесенкой» спуск в средней стойке;
Средства обучения:

II Основная часть.
1)Подъем ступающим шагом, спуск в средней стойке;
2) с лыжи с отрывом носка лыжи от снега;
3)с переходом на параллельную лыжню;
4)переход без шага;
5)переход через один шаг;

ІІІ
2)Передвижение по кругу;
3)Обучение одновременном бесшажном ходе:
4)Изучение скользящего шага в попеременного двухшажного хода:
5)научить синхронно делать маховые движения ногами и руками, сохраняя равновесие при скольжении на одной лыже;

6)имитация движений рук на месте в стойке лыжника;
7)из окончания фазы свободного скольжения на левой ноге сделать выпад правой ногой вперед и плавно перенести на нее массу тела ,а затем скользить, синхронно сменяя руки, и вернуться.