танцы

Тема занятия: «Хип-хоп аэробика» (Разучивание элементов танца, по хип-хоп аэробике)

Цель: Развитие физических, нравственных, духовных сил учащихся.
Задачи:
- Формирование умения эмоционального выражения через танец;
- Воспитание активного отношения к здоровью и здоровому образу жизни;
- Развитие чувства ритма, музыкального слуха, памяти на движения, внимания;
- Формирование правильной осанки.

В своей деятельности руководствуюсь рабочей программой «Хип-хоп аэробика»

Моя разновозрастная группа
(от 7 до 17 лет)

Это занятие по хип-хоп аэробике я провожу с воспитанниками старшей возрастной категории 14-16 лет

Разминка. Обогащение организма кислородом.

Разогрев мышц шеи, плеч, туловища.

Аэробная часть.
Хип-хоп шаг.

Упражнение на развитие гибкости.
Используем движение ча-ча-ча, степ и т.д.

Хип-хоп движения: Прыжки, выпады.

Переступания, перебежки, повороты из plie.

V-степ, выпады, волнообразные движения руками.

Скользящие движения, тач-степ.
Такты движений хип-хоп танца, восьмерки.

Заминка или расслабление.
Восстановление дыхания. Профилактика забеливаний ОРЗ.

Восстановление для мышц рук, туловища.

Растяжка для мышц спины.

Растяжка для ног. Восстановление дыхания.

А так мы любим внимательно слушать педагога,
когда мы, что-то не понимаем!

Наши результаты

Мои личные достижения

Отзывы

Моя группа «Долорес» сотрудничает
Тугулысмская СОШ
Луговская СОШ
Оздоровительный комплекс«Гурино»
Совет ветеранов
РДК
ЦДТ
ЦРБ
«Долорес»