Слайд 2
Тема 1.1
Основы законодательства РФ в области формирования здорового образа жизни
![Тема 1.1 Основы законодательства РФ в области формирования здорового образа жизни](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-1.jpg)
Слайд 3
Здоровье и здоровый образ жизни
![Здоровье и здоровый образ жизни](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-2.jpg)
Слайд 4Здоровье
это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие
![Здоровье это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-3.jpg)
болезней и физических дефектов
(из Устава ВОЗ - Всемирной организации здравоохранения)
Слайд 5Здоровье
Здоровье имеет три равноценные составляющие:
Физическое здоровье
Душевное здоровье
Социальное здоровье
![Здоровье Здоровье имеет три равноценные составляющие: Физическое здоровье Душевное здоровье Социальное здоровье](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-4.jpg)
Слайд 6Физическое здоровье
это здоровье тела
двигательная активность
рациональное питание
личная гигиена
безопасное поведение
![Физическое здоровье это здоровье тела двигательная активность рациональное питание личная гигиена безопасное поведение](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-5.jpg)
Слайд 7Физическое здоровье
оптимальное сочетание труда и отдыха
отказ от вредных привычек
![Физическое здоровье оптимальное сочетание труда и отдыха отказ от вредных привычек](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-6.jpg)
Слайд 8Душевное здоровье
это здоровье разума
система мышления человека
развитие внимания и памяти
развитие волевых
![Душевное здоровье это здоровье разума система мышления человека развитие внимания и памяти развитие волевых качеств](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-7.jpg)
качеств
Слайд 9Душевное здоровье
степень эмоциональной устойчивости
отношение к окружающему миру: людям, знаниям, вещам и
![Душевное здоровье степень эмоциональной устойчивости отношение к окружающему миру: людям, знаниям, вещам и себе](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-8.jpg)
себе
Слайд 10
Социальное здоровье
определяется моральными принципами:
сознательным отношением к труду
овладением сокровищами мировой культуры
уровнем
![Социальное здоровье определяется моральными принципами: сознательным отношением к труду овладением сокровищами мировой](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-9.jpg)
воспитания и образования
Слайд 11Основные показатели здоровья
нормальная работа организма
равновесие организма в системе «природа-человек» (нормальные показатели
![Основные показатели здоровья нормальная работа организма равновесие организма в системе «природа-человек» (нормальные](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-10.jpg)
работы организма – температура тела, формула крови, кровяное давление, пульс и т.д.)
Слайд 12Основные показатели здоровья
полное физическое, умственное, психическое и социальное благополучие
способность приспосабливаться к
![Основные показатели здоровья полное физическое, умственное, психическое и социальное благополучие способность приспосабливаться к изменениям окружающей среды](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-11.jpg)
изменениям окружающей среды
Слайд 13Основные показатели здоровья
способность полноценно участвовать в жизни общества
стремление к творчеству
![Основные показатели здоровья способность полноценно участвовать в жизни общества стремление к творчеству](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-12.jpg)
Слайд 14Двигательная активность
это любая мышечная активность, позволяющая поддержать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие,
![Двигательная активность это любая мышечная активность, позволяющая поддержать хорошую физическую форму, улучшать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-13.jpg)
обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни
Слайд 15Двигательная активность
Гипердинамия – избыток двигательной активности
Гиподинамия – недостаток двигательной активности
Мышечная сила –
![Двигательная активность Гипердинамия – избыток двигательной активности Гиподинамия – недостаток двигательной активности](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-14.jpg)
сила, которую способна развивать мышца при поднятии и перемещении предметов
Слайд 17
Сердечно-сосудистая система
Недостаток двигательной активности
Ослабляет деятельность сердца, приводит к снижению сосудистого тонуса
![Сердечно-сосудистая система Недостаток двигательной активности Ослабляет деятельность сердца, приводит к снижению сосудистого тонуса](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-16.jpg)
Слайд 18
Сердечно-сосудистая система
Увеличение двигательной активности
Укрепляет сердце, приводит к снижению числа сердечных сокращений, т.е.
![Сердечно-сосудистая система Увеличение двигательной активности Укрепляет сердце, приводит к снижению числа сердечных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-17.jpg)
повышает его устойчивость к перегрузкам
Слайд 19Эндокринная система
Недостаток двигательной активности
нарушается обмен веществ, появляется избыточная масса тела, увеличивается вероятность
![Эндокринная система Недостаток двигательной активности нарушается обмен веществ, появляется избыточная масса тела,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-18.jpg)
возникновения сахарного диабета
Слайд 20Эндокринная система
Увеличение двигательной активности
восстанавливаются все функции эндокринной системы, повышается её устойчивость
![Эндокринная система Увеличение двигательной активности восстанавливаются все функции эндокринной системы, повышается её устойчивость](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-19.jpg)
Слайд 21
Мышечная система
Недостаток двигательной активности
дистрофия мышечной ткани, ослабление дыхательных мышц, деформация позвоночника
![Мышечная система Недостаток двигательной активности дистрофия мышечной ткани, ослабление дыхательных мышц, деформация позвоночника](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-20.jpg)
Слайд 22
Мышечная система
Увеличение двигательной активности
восстановление функций системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, нормализация дыхания
![Мышечная система Увеличение двигательной активности восстановление функций системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, нормализация дыхания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-21.jpg)
Слайд 23
Дыхательная система
Недостаток двигательной активности
снижается жизненная емкость легких, увеличивается вероятность накопления жидкости в
![Дыхательная система Недостаток двигательной активности снижается жизненная емкость легких, увеличивается вероятность накопления жидкости в плевральной полости](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-22.jpg)
плевральной полости
Слайд 24
Дыхательная система
Увеличение двигательной активности
повышается емкость легких, улучшается снабжение кислородом систем организма
![Дыхательная система Увеличение двигательной активности повышается емкость легких, улучшается снабжение кислородом систем организма](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-23.jpg)
Слайд 25Нервная система
Недостаток двигательной активности
нарушается соотношение между мышечными и психическими усилиями, что приводит
![Нервная система Недостаток двигательной активности нарушается соотношение между мышечными и психическими усилиями,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-24.jpg)
к излишнему возбуждению центральной нервной системы
Слайд 26Нервная система
Увеличение двигательной активности
увеличивается скорость прохождения сигналов по нервным волокнам, человек менее
![Нервная система Увеличение двигательной активности увеличивается скорость прохождения сигналов по нервным волокнам,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-25.jpg)
подвержен депрессиям и немотивированным сменам настроения
Слайд 27Закаливание
система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке иммунитета,
![Закаливание система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-26.jpg)
улучшению терморегуляции, укреплению духа.
Слайд 29Иммунитет
способность организма человека реагировать на присутствие в нем чужеродного вещества
![Иммунитет способность организма человека реагировать на присутствие в нем чужеродного вещества](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-28.jpg)
Слайд 30Здоровый образ жизни
разумное поведение человека, направленное на укрепление и сохранение здоровья
![Здоровый образ жизни разумное поведение человека, направленное на укрепление и сохранение здоровья](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-29.jpg)
Слайд 31
Базовые составляющие ЗОЖ
Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков
Безопасная и
![Базовые составляющие ЗОЖ Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков Безопасная](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-30.jpg)
благоприятная для обитания окружающая среда , знания о влиянии окружающих предметов на здоровье
Отказ от вредных привычек: курение, употребление наркотиков, употребление алкоголя
Слайд 32Базовые составляющие ЗОЖ
4. Умеренное питание, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, потребительская информированность
5.
![Базовые составляющие ЗОЖ 4. Умеренное питание, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, потребительская](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-31.jpg)
Движение, физически активная жизнь с учётом возрастных и физиологических особенностей
Слайд 33
Базовые составляющие ЗОЖ
6. Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение
![Базовые составляющие ЗОЖ 6. Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-32.jpg)
навыками первой помощи
7. Закаливание
8. Позитивное мышление
Слайд 34
Аспекты ЗОЖ
Эмоциональное самочувствие - психогигиена,
умение справляться
с собственными эмоциями, проблемами
![Аспекты ЗОЖ Эмоциональное самочувствие - психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-33.jpg)
Слайд 35
Аспекты ЗОЖ
Интеллектуальное самочувствие –
способность человека узнавать и использовать новую информацию
![Аспекты ЗОЖ Интеллектуальное самочувствие – способность человека узнавать и использовать новую информацию](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-34.jpg)
для оптимальных действий в новых обстоятельствах
Слайд 36
Аспекты ЗОЖ
Духовное самочувствие - способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться
![Аспекты ЗОЖ Духовное самочувствие - способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-35.jpg)
к ним и достигать их; оптимизм
Слайд 37Аспекты ЗОЖ
Физическое самочувствие - способность человека действовать эффективно, хорошая физическая подготовленность и
![Аспекты ЗОЖ Физическое самочувствие - способность человека действовать эффективно, хорошая физическая подготовленность](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-36.jpg)
наличие полезных двигательных качеств
Слайд 38Аспекты ЗОЖ
Социальное самочувствие - способность успешно взаимодействовать и устанавливать значимые отношения с
![Аспекты ЗОЖ Социальное самочувствие - способность успешно взаимодействовать и устанавливать значимые отношения с другими людьми](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-37.jpg)
другими людьми
Слайд 41Генетическая сфера
Факторы, укрепляющие здоровье
Здоровая наследственность. Отсутствие предпосылок возникновения заболеваний
![Генетическая сфера Факторы, укрепляющие здоровье Здоровая наследственность. Отсутствие предпосылок возникновения заболеваний](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-40.jpg)
Слайд 42Генетическая сфера
Факторы, ухудшающие здоровье
Наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям
![Генетическая сфера Факторы, ухудшающие здоровье Наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-41.jpg)
Слайд 43Состояние окружающей среды
Факторы, укрепляющие здоровье
Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и
![Состояние окружающей среды Факторы, укрепляющие здоровье Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-42.jpg)
природные условия, экологически благоприятная среда обитания
Слайд 44Состояние окружающей среды
Факторы, ухудшающие здоровье
Вредные условия быта и производства, неблагоприятные климатические и
![Состояние окружающей среды Факторы, ухудшающие здоровье Вредные условия быта и производства, неблагоприятные](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-43.jpg)
природные условия, нарушение экологической обстановки
Слайд 45Медицинское обслуживание
Факторы, укрепляющие здоровье
Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная
![Медицинское обслуживание Факторы, укрепляющие здоровье Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная медицинская помощь](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-44.jpg)
медицинская помощь
Слайд 46Медицинское обслуживание
Факторы, ухудшающие здоровье
Отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья, низкий уровень
![Медицинское обслуживание Факторы, ухудшающие здоровье Отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-45.jpg)
первичной профилактики, некачественное медицинское обслуживание
Слайд 47Условия и образ жизни
Факторы, укрепляющие здоровье
Рациональная организация жизнедеятельности: оседлый образ жизни, адекватная
![Условия и образ жизни Факторы, укрепляющие здоровье Рациональная организация жизнедеятельности: оседлый образ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/1179262/slide-46.jpg)
двигательная активность, социальный образ жизни