Теоретические вопросы по лыжной подготовке 10-11 класс

Лыжная подготовка
Сегодня ребята вам предстоит ответить на 25 вопросов, которые охватывают учебный материал среднего и старшего звена. За правильный ответ получаете 1 балл. Оценка «отлично» ставится если вы набрали 20 и более баллов, оценка «хорошо» - от 15 до 18 баллов, «удовлетворительно» - менее 15 баллов.
Желаю успеха.

Вопрос №1
Название лыжных ходов(попеременные или одновременные) дают по работе…
а) ног;
б) рук;
в) туловища;
г) произвольно.

Вопрос №2
Основой техники попеременного двухшажного хода является…
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.

Вопрос №3
Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
а) незаконченный толчок ногой;
б) двухопорное скольжение;
в) незаконченный толчок рукой;
г) короткий скользящий шаг.

Вопрос №4
Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…
а) -4…-7
б) -10…-12
в) -14…-16

Вопрос №5
Какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных ходов?
а) широкий скользящий шаг;
б) недостаточный наклон туловища вперёд при отталкивании палками;
в) незаконченный толчок палками;
г) подседание при отталкивании палками.

Вопрос №6
К попеременным ходам относится…
а) бесшажный ход;
б) одношажный ход;
в) двухшажный ход.

Вопрос №7
К одновременным ходам относится…
а) двухшажный ход;
б) одношажный ход;
в) четырёхшажный ход.

Вопрос №8
Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается…
а) попеременный двухшажный ход;
б) одновременный двухшажный ход;
в) одновременно одношажный ход;
г) одновременный двухшажный ход.

Вопрос №9
Выбор способа подъёма в гору зависит от…
а) крутизны склона;
б) длины палок;
в) длины лыж.

Вопрос №10
При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…
а) сгибание ног в коленях;
б) чрезмерный наклон туловища вперёд;
в) выставление вперёд одной лыжи;
г) неровная лыжня.

Вопрос №11
Какая стойка лыжника наиболее устойчива при спуске?
а) низкая;
б) средняя;
в) высокая.

Вопрос №12
Какие характерные элементы техники включает в себя одновременный двухшажный ход?
а) два коротких скользящих шага;
б) два широких скользящих шага;
в) попеременное отталкивание палками;
г) одновременное отталкивание палками;
д) наклон туловища вперёд с навалом на палки;
1) а, г, д; 2) б, в, д; 3) б, г, д.

Вопрос №13
Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
а) время проведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
в) состояние снега(наст, гололёд и другое);
г) рельеф местности.

Вопрос №14
Какой из перечисленных видов спорта является циклическим?
а) гимнастика;
б) борьба;
в) волейбол;
г) лыжные гонки.

Вопрос №15
Техника какого лыжного хода изображена на рисунке?
а) попеременного двухшажного хода;
б) попеременного четырёхшажного хода;
в) одновременного одношажного хода.

Вопрос №16
Техника какого лыжного хода изображена на рисунке?
а) попеременного двухшажного хода;
б) попеременного четырёхшажного хода;
в) одновременного одношажного хода;
г) одновременного двухшажного хода.

Вопрос №17
На каком рисунке изображена фаза свободного скольжения?
а) 1
б) 2
в) 3
1
2
3

Вопрос №18
Техника какого лыжного хода изображена на рисунке?
а) одновременного одношажного;
б) одновременного двухшажного;
в) бесшажного;
г) попеременно четырёхшажного.

Вопрос №19
Техника какого лыжного хода изображена на рисунке?
а) полуконькового;
б) одновременного одношажного конькового хода;
в) одновременного двухшажного конькового хода.

Вопрос №20
Техника какого конькового хода изображена на рисунке?
а) одновременного одношажного;
б) одновременного двухшажного;
в) попеременнного двухшажного.

Вопрос №21
Техника какого конькового хода изображена на рисунке?
а) попеременного двухшажного;
б) одновременного двухшажного;
в) одновременного одношажного;
г) полуконькового.

Вопрос №22
Какой способ подъёма в гору изображен на рисунке?
а) «лесенка»;
б) «ёлочка»;
в) ступающий шаг;
г) скользящий шаг.

Вопрос №23
Какой способ подъёма изображён на рисунке?
а) ступающий шаг;
б) скользящий шаг;
в) «полуёлочкой»

Вопрос №24
На каком рисунке изображён спуск в стойке отдыха?
1) а;
2) б;
3) в;
4) г;
5) д.
а
б
в
г
д