Умные эмоции (для 10 и 11 классов)

Эмоции и чувства
Эмоция – наша субъективная первая реакция на произошедшую или возможную ситуацию. Чаще всего является неосознанной.
Чувство – продолжительное отношение к чему-то или кому-то. Почти всегда осознаются человеком.

Эмоциональный интеллект
“Сердцу не прикажешь”
Эмоциональный интеллект (EQ)- умение распознавать как свои эмоции, чувства и желания, так и окружающих людей, способность управлять ими.
Эмоциональный интеллект развивается в ситуациях, в поступках. А поступки люди совершают из-за эмоций.

Пример из сериала
Социопат - человек неспособный поддерживать нормальные межличностные отношения и игнорирующий социальные нормы

Как улучшить эмоциональный интеллект?
EQ
Самосознание
Саморегулирование
Мотивация
Эмпатия
Социальные навыка

Как можно ещё?
Слушайте музыку
Читайте книги
Смотрите фильмы
Занимайтесь хобби

*https://docs.google.com/forms/d/1q4OSzFemBinXSl_KOIlkKJtxOZpFLlVHvysnULWwsNk/edit#response=ACYDBNjaHv_C7eHRnNOBl4XQjAwFMGKXO-tpGFGislBJ0vA-isWyv5d2VC9zuQraVX-r560*
Проверь свой уровень EQ

Шкала баллов
1 - 9 баллов - Ваш эмоциональный интеллект нуждается в развитии, попробуйте развить его!
10 - 15 баллов - Ваш эмоциональный интеллект нормальный, местами вы себя прекрасно контролируете, а местами нет.
16 - 20 баллов - Ваш эмоциональный интеллект достаточно хорошо развит. Так держать!