Верхняя прямая подача. Ознакомление с нападающим ударом и одиночным блокированием

Верхняя прямая подача
Верхняя прямая подача в волейболе может осуществляться четырьмя способами:
1) согнутой рукой с высоким подбросом мяча;
2) с отведением плеча и руки в сторону;
3) с забрасыванием мяча за голову;
4) подача прямой рукой.

Нападающий удар
Эффективный нападающий удар в волейболе имеет огромную ценность. Основная цель атакующего игрока — перевести мяч на половину площадки соперника таким образом, чтобы они в этом розыгрыше не смогли его вернуть обратно. Из этого следует, что атакующий удар должен быть точным и сильным, а для того, чтобы научиться так бить, необходимо тренировать и улучшать навыки.
Техника нападающего удара