ВКР: Срочное стимулирующее воздействие внешних физических факторов на эффективность стартового разгона спринтера

Актуальность
Проблема физического стимулирования спортсмена перед стартом является одной из важнейших задач в спорте на данный момент. Сегодня все большее проникновение науки и практики в законы спортивной подготовки требует более эффективного сочетания интегрального подхода к организму спортсмена и дифференцированных усилий для совершенствования отдельных компонентов.
Таким образом, в нашем исследование, мы сделали попытку определить силу и эффективность влияния различных физических воздействий в разминке и её специальной части (настроечной, координационной) применяя различные силовые упражнения,

Объект исследования
учебно-тренировочный процесс бегунов спринтеров на этапе предстартовой подготовки к соревнованиям.

Предмет исследования
внешние силовые физические воздействия влияющие на эффективность бега с низкого старта.

Цель
выявление эффективности применения различных внешних физических воздействий перед стартом

Гипотеза
Предполагалось, что дополнительное силовое воздействие на специфические группы мышц спортсменов, выполняемых в структуре соревновательного упражнения, будут активизировать те нервно – мышечные координационные связи, которые будут обеспечивать эффективность бега со старта.

Гипотеза
На фоне последействия ожидалось, что в ближайшие 5 – 10 минут будет сохраняться положительный след физической активизации необходимых мышечных групп и нервных центров, руководящих бегом на короткие дистанции.

Задачи исследования
Выявить влияние на скорость бега с низкого старта, выполнения ускорений с дополнительным отягощением на голени в виде манжет.
Изучить эффективность применения дополнительной силовой стимуляции мышц ног на скорость бега с низкого старта в виде предварительного пробегания коротких отрезков дистанции с поясом весом 2,4 кг.
Определить влияние силовой нагрузки на мышцы сгибатели бедра.

Объем работы:
10 спортсменов – спринтеров I разряда и КМС, входящих в сборную команду УР по легкой атлетике

Время бега с низкого старта на 30 метров после выполнения в специальной части разминки бега с манжетами весом 450 г.

Время бега с низкого старта на 30 метров после предварительного выполнения в специальной части разминки бега с отягощением в виде пояса весом 2,4 кг

Время пятикратного бега с низкого старта на 30 метров после предварительной нагрузки в виде выведения бедра вперед-вверх стоя в упоре, с сопротивлением партнера

Вывод
На основании проведенных экспериментов можно сделать вывод, что применение в предварительной разминке отягощения в виде манжет и пояса являются мало эффективными и не приводят к устойчивому положительному результату. В обоих случаях после улучшения в третьей попытке, время в четвертой значительно ухудшалось, что противоречит выдвигаемой гипотезе о стойком положительном последействии при применении этих видов отягощений.
Поэтому эти виды нагрузок нецелесообразно применять как срочное физическое стимулирование в предстартовом периоде.

В эксперименте с предварительной нагрузкой в виде выведения бедра вперед-вверх стоя в упоре, с сопротивлением партнера были получены данные, которые говорят об устойчивом положительном эффекте при применении данного метода. На протяжении всех пробеганий результаты в экспериментальной группе улучшались по отношению к показателям контрольной группы. Это говорит о возможности применения данной стимулирующей нагрузки в предстартовой разминке.