Второе занятие. Тренинг Школа радости. Учимся принимать себя и все вокруг

РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ!

ДВА УРОВНЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ: ВНУТРЕННИЙ И ВНЕШНИЙ.
Внешний уровень:
1. В чем Ваша проблема?
2. Желаемый результат: ……….
3. Варианты решения: 1…..2…….3……
4. Выбираем один вариант решения проблемы.
5. Действия – составляем перечень действий ведущих к решению проблемы!
6. Действуем: регулярно, настойчиво, с радостью!!!

ВНУТРЕННИЙ СПОСОБ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ.
1. Определяем проблему.
2. Задаем вопрос: что несет нам проблема? Какой урок? Задачу? На что она пытается нам указать, обратить наше внимание?
Что в себе нам надо увидеть?
Что я в себе не принимаю?
Какая скрытая часть личности, качество стремится быть осознанной?
Практика осознания:
- увидеть
-наблюдать
- провоцировать

ТЕХНИКА ПРИНЯТИЯ ОТ ВАЛЕРИЯ ПОЛЯНИЧКИНА.

ИЗМЕНЯЕМ ОТНОШЕНИЕ К ПРОБЛЕМАМ!
Проблем нет, есть новые возможности!!!
Проблема – это игра, условие задачи. Цель – выиграть!
Проблема – это шанс! Шанс подняться на новый уровень осознания, получить новые бонусы от жизни!
Проблема – это благо! Без проблем нет роста, нет благополучия, нет развития, нет счастья, нет радости!
Формула счастья: 90% осуществленных желаний и 10% неосуществленных.

ПРАКТИКА НАПОЛНЕНИЯ ЛЮБОВЬЮ

ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ
Вторичные выгоды есть всегда и во всем!
Выявить вторичные выгоды = наполовину решить проблему
Выявляем вторичные выгоды задавая себе вопросы:
- что хорошего несет мне эта ситуация
- какую пользу я получаю в результате этой ситуации?
- что хорошего я имею оттого, что происходит эта ситуация
Пробивающий сопротивление (я не знаю) вопрос: Если бы я знал(а) в чем мои вторичные выгоды, что это могло бы быть?
Выявив вторичные выгоды:
-записать их,
-подумать как по другому можно их реализовать,
-начать реализовывать по другому, ,
- поблагодарить Болезнь, ситуацию, человека, за то, что позволял(а) получать эти выгоды.

ИТОГИ 2-ГО ЗАНЯТИЯ:
СПОСОБЫ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ:
Техника дарения
Посылание любви
Принятие себя (своих скрытых сторон выявленных проблемой)
Медитация принятия себя.
Техники прощения – 3 занятие (людей, ситуаций, себя)
Выявляем вторичные выгоды и реализуем их по другому.