Закаливание организма

ЗАКАЛИВАНИЕ

Что такое закаливание?
Закаливание организма- это система процедур, которые
повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным
воздействиям окружающей среды, вырабатывают иммунитет,
улучшают терморегуляцию.

Принципы закаливания
Закаливающие нагрузки увеличивать постепенно(!!!)
Систематичность (непрерывность тренировок)
Учет индивидуальных особенностей организма(возраст,
состояние здоровья и т.п.)
Позитивность
Контроль со стороны опытных
Адекватность
Активность

И на последок: