Здоровый образ жизни семьи - залог успешного воспитания ребенка

Цель презентации:
Познакомить родителей воспитанников с основными факторами, способствующими укреплению и сохранению здоровья дошкольника.

Задачи:
Познакомить родителей с факторами, способных пагубно влиять на здоровье детей.
Формировать у родителей ответственность за здоровье своего ребёнка.
Мотивировать на здоровый образ жизни.

Факторы, влияющие на состояние здоровья:
Развитие здравоохранения – 10%
Экология – 20%
Наследственность – 20%
Образ жизни – 50%

Компоненты здорового образа жизни.

Режим дня – дисциплинирует детей, приучает к определенному ритму.

Питание – это продукты богатые витаминами, минеральными солями и белком.
Питание детей обеспечивается взаимодополняемыми продуктами животного и растительного происхождения, богатыми питательными веществами (белком, витаминами, минеральными солями, клетчаткой и др.). Рацион питания ребенка должен обеспечивать равновесие между высококалорийными и низкокалорийными продуктами, а так же равновесие между питательными.
Во избежании нарушения обмена веществ не включатйте в рацион питания детей следующие продукты:
жевательную резинку, чипсы, сухарики;
копчености;
специи и острые блюда;
газированные напитки;
майонез промышленного производства.

Прогулка.
Наиболее эффективный вид отдыха.
Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его.

Физические занятия улучшают работоспособность, повышают физические качества,
стимулируют обмен веществ и работу разных систем организма.
В дошкольном возрасте основная задача физических упражнений – совершенствование таких основных движений, как:
ходьба
бег
прыжки
метание
движения на равновесие

Закаливание – повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малой дозе.
контрастное воздушное закаливание
хождение босиком
контрастный душ (обливание ног)
полоскание горла прохладной водой

Благоприятная психологическая обстановка в семье.
Взаимопонимание, совместное времяпрепровождение, поддержка и помощь.

Скажите нет:
Ссоры, развод, брань, крик, противоречия в требованиях
Вредные привычки.