Стойка на правом (левом) колене
ПОЛОЖЕНИЯ В СТОЙКАХ Стойка на правом (левом) колене — при обычном способе выполнения одну ногу поднимают и, сгибая, отводят назад. Одновременно с этим сгибают другую ногу, опускаясь на колено так, чтобы бедро опорной ноги и голень другой (находящейся впереди) были перпендикулярны полу. Стойка на коленях — стойка, в которой колени, голени и носки опираются о пол (снаряд) всей длиной, носки вытянуты. Стойка на лопатках — выполняется с опорой лопатками и затылком. Обычно руки упираются в поясницу. Стойка на голове — выполняется с опорой головой и руками. Стойка на руках — выполняется на прямых руках, тело вертикально. ПОЛОЖЕНИЕ В УПОРАХ Упор присев — присед, колени вместе, руки опираются около носков снаружи, голова прямо. Упор стоя на коленях — опора руками и коленями, носки вытянуты. Упор лежа — занимающийся обращен передней стороной тела к опоре. Термин «спереди» принято опускать. Упор лежа сзади — учащийся обращен к опоре спиной.