Презентации, доклады, проекты без категории

15 лучших упражнений для офисных работников
15 лучших упражнений для офисных работников
1. Используйте кресло 2. Сделайте отжимания на трицепс Сядьте на офисный стул и скрестите ноги. Выпрямитесь, втяните живот и приподнимите себя на руках, оперевшись на подлокотники. Сделайте 5 подходов по 10-20 секунд Встаньте спиной к краю стола, сомкнув ноги вместе; присядьте, уперев ладони в край стола. Сгибайте и разгибайте руки, чтобы опускаться и подниматься. Отличное упражнение для рук! 3. Разомните запястья Сядьте на стул (ноги на полу) и вытяните одну ногу перед собой; держите две секунды. Поднимите ногу так высоко, как только сможете, и снова замрите на две секунды. Сделайте по 15 подходов на каждую ногу. Если вы много печатаете, вы можете быть в группе риска по синдрому запястного канала. Чтобы снизить этот риск, просто выполняйте это упражнение каждый день. Встаньте возле стола и обопритесь о него ладонями — пальцы должны быть направлены внутрь. Опуститесь вниз, пока не почувствуете, как растягиваются запястья. Не двигайтесь ещё 15 секунд. 4. Растягивайте мышцы ног
Продолжить чтение
Тросы и принадлежности такелажа
Тросы и принадлежности такелажа
Вопрос 1. Тросы: виды и свойства На кораблях применяются: Растительные тросы. Стальные тросы. Комбинированные тросы. Тросы из синтетического волокна. Морская практика охватывает многочисленные приемы работы, традиции, порядки корабельной жизни, соблюдение которых способствует лучшей организации службы на корабле Растительные тросы изготавливаются из волокна различных растений, поэтому именуются пеньковыми, манильскими, сизальскими, кокосовыми и льняными. В зависимости от порядка выделки они подразделяются на тросы тросовой и кабельной работы, тросы прямого и обратного спусков. Для изготовления троса волокна скручиваются по часовой стрелке в каболки, из которых свиваются (спускаются) против часовой стрелки пряди. Пряди, спущенные по часовой стрелке, образуют трос тросовой работы прямого спуска. При выделке троса обратного спуска скручивание волокна в каболки и дальнейший процесс изготовления производятся в обратном направлении. Благодаря скручиванию составных частей троса в разные стороны, он не раскручивается и сохраняет свою форму в процессе эксплуатации. Три или четыре троса тросовой работы, скрученные вместе, образуют трос кабельной работы. Составляющие его тросы в этом случае называются стрендями. Структура растительного троса: 1 — каболки; 2 — пряди; 3 — трос прямого спуска
Продолжить чтение
Творчество народного промысла Филимоново
Творчество народного промысла Филимоново
Филимоновская глиняная свистулька Филимоновская игрушка.  Село Филимоново, Тульская область. Музей, только частное производство. Основную массу изделий филимоновских мастериц составляют традиционные свистульки: барыни, всадники, коровы, медведи, петухи и т. п. Изображения людей — монолитные, скупые на детали — близки древним примитивным фигуркам. Неширокая юбка-колокол у филимоновских барынь плавно переходит в короткое узкое тело и завершается конусообразной головой, составляющей одно целое с шеей. В округлых руках барыня обычно держит младенца или птичку-свистульку. Кавалеры похожи на дам, но вместо юбки у них толстые цилиндрические ноги, обутые в неуклюжие сапоги. Головы фигурок венчают затейливые шляпки с неширокими полями. Особенности филимоновских свистулек Основным отличием этих свистулек – это характерная цветовая гамма – красный, зелёный и желтый, характерный запоминающийся узор из полосок, удлиненные пропорции.
Продолжить чтение
Дополнительная профессиональная программа профессиональной переподготовки Экономика
Дополнительная профессиональная программа профессиональной переподготовки Экономика
Программа обучения Программа подготовит из вас специалиста в сфере экономики и управления, готового к карьерному росту и высокой зарплате ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКИ «ЭКОНОМИКА» С ПРИСВОЕНИЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ «СПЕЦИАЛИСТ ПО ЭКОНОМИКЕ ПРЕДПРИЯТИЯ» Основная цель программы – получение слушателями дополнительных компетенций для выполнения нового вида профессиональной деятельности в области экономики и управления в сочетании с основной инженерной подготовкой, позволяющих анализировать существующие проблемы рыночных отношений, наукоемких технологий и производств, и, используя современные инструменты маркетинга, логистики, стратегического планирования и анализа, принимать эффективные управленческие решения, обеспечивающие конкурентные преимущества предприятий в условиях неопределенности рынка. Сделайте свой шаг! Присоединитесь к остальным слушателям! Станьте успешными!
Продолжить чтение
Всероссийский конкурс Большая перемена
Всероссийский конкурс Большая перемена
УНИКАЛЬНОСТЬ КОНКУРСА ПРОСТРАНСТВО ВЫБОРА ДЛЯ КАЖДОГО – КОНКУРС ПРОХОДИТ ПО 12 ВЫЗОВАМ АДРЕСНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ – НЕ АКАДЕМИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ, А КОМПЕТЕНЦИИ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯЮТ БЫТЬ УСПЕШНЫМИ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ 2020 год – 1 004 278 1 004 278 школьников 8 — 10 классов 2021 год – 2 547 403 1 129 083 школьника 5 — 7 классов 1 003 018 школьников 8 — 10 классов 410 365 студентов СПО 4 937 соотечественников 2022 год – 3 000 000* *прогнозируемое количество участников САМЫЙ МАСШТАБНЫЙ КОНКУРС В СТРАНЕ «БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА» — ЭТО ВЫЗОВЫ « БОЛЬШОЙ ПЕРЕМЕНЫ » 2022 В 2022 ГОДУ В КОНКУРСЕ ШКОЛЬНИКИ ВЫБИРАЮТ ОДИН ИЗ 12 ВЫЗОВОВ (НАПРАВЛЕНИЙ) Твори! Это направление для тех, кто смело называет себя «творческая личность», у кого душа поёт, тело танцует, а разум сочиняет мелодичные стихи Расскажи о главном! Вызов для тех, кто хочет прокачать свои медийные навыки, узнать, как устроены СМИ, какие алгоритмы выводят посты в топ и как человек воспринимает информацию Сохраняй природу! Вызов для тех, кто заботится об окружающей среде, увлекается биологией, экологией и сохранением планеты Делай добро! Вызов о добровольчестве, социальных инициативах и проектах, которые делают мир добрее, неравнодушным к проблемам окружающих Будь здоров! Вызов для тех, кто стремится разгадать секреты здорового питания и полезных привычек, и познакомиться с удивительными технологиями медицины будущего Помни! Это вызов для тех, кто обожает уроки истории и с особой гордостью участвует в проектах и акциях, посвященных важным историческим событиям и праздникам Создавай будущее! Вызов об инновациях в науке, данных, технологиях и научных исследования, которые развивают и меняют мир вокруг Познавай Россию! Вызов объединяет школьников, которые стремятся развивать внутренний туризм, увлекаются путешествиями и стремятся развивать культуру гостеприимства в своем регионе и стране Меняй мир вокруг! Вызов для тех, кто увлекается урбанистикой, архитектурой, современными технологиями, которые делают город удобным и комфортным для жизни Открывай новое! Вызов, связанный с развитием образовательных технологий, изменением процессов образования, применением новых форм и методов образования Предпринимай! Вызов для тех, кто стремится открыть свое дело, реализовать свои бизнес- идеи, проявить предпринимательские таланты Служи Отечеству! Вызов для тех, кто хочет связать свою жизнь с защитой государства и живущих в нем граждан, узнать больше об обороне страны и воспитать в себе командный дух
Продолжить чтение
Эмоционально творческое развитие дошкольников посредством цветотерапии
Эмоционально творческое развитие дошкольников посредством цветотерапии
Цветотерапия-коррекция психоэмоционального  состояния ребенка при помощи определенных  цветов. Цветотерапия – это немедикаментозный метод лечения, основанный на том, что каждая из биологически активных зон организма реагирует на один из цветов: воздействие цветом происходит на орган зрения, а через него и через зрительный анализатор – на нервную систему.  Воздействие определенного цвета снимает энергетическую блокаду, являющуюся причиной функционального расстройства. Работа с цветом способствует решению многих задач: Знакомит с приемами управления своими чувствами, формирует навыки самоконтроля; Повышает уровень коммуникативности детей, их  эмоциональную отзывчивость; Пополняет знания о разнообразии окружающего мира; Обогащает сенсорный опыт детей; Развивает слуховое и зрительное внимание; Снижать эмоционально-психическое и телесное напряжение;
Продолжить чтение