Влияние методов психофизической тренировки на умственную работоспособность и психические состояния школьников и студентов
Введение
Любая эпоха развития человеческого общества имеет свои проблемы. Одна из главных проблем века научно- технического прогресса – ухудшение состояния здоровья школьников, появление в школах классов выравнивания, увеличение коррекционных школ. Диспансеризация 2002 года в России показала, что за последние 10 лет детская заболеваемость выросла на 42%, у подростков на 64%, выявила рост числа заболеваний, которые перерастают в хронические (органов дыхания 34%, органов пищеварения 77%, количество детей с сахарным диабетом увеличилось на 80%, нервными заболеваниями на 15%). Растет распространение курения, наркомании, алкоголизма среди подростков. Возрастающие нагрузки на школьников и студентов при уменьшении физической активности – одно из следствий сложившейся ситуации. Помочь в этом вопросе поможет разработка учебно-тренировочных занятий с элементами психофизической тренировки. Для человека важна система таких упражнений, которая бы всесторонне развивала тело, ум и личность, помогала справиться с болезнями, была доступной любой возрастной группе. Психофизическая тренировка – это научный и творческий подход к восточным оздоровительным системам ЙОГА, УШУ. Из этих систем взята самая рациональная часть, обоснована с позиций современной медицины, применена для укрепления здоровья, развития резервных возможностей организма, в том числе повышения умственной и физической работоспособности.