Презентации, доклады, проекты без категории

Содержание: Виды прыжков. Немного истории. Прыжки в высоту с разбега. Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание». Ошибки во время выполнения прыжков. Упражнения для развития прыгучести. Лучшие результаты в прыжках в высоту. Виды прыжков. Горизонтальные прыжки: Прыжки в длину с места; Прыжки в длину с разбега; Тройной прыжок с разбега. Вертикальные прыжки: Прыжки в высоту с разбега; Прыжки с шестом.

НЕ БОЛЕЙТЕ!!! ВДОХ. ЗАДЕРЖАЛИ ДЫХАНИЕ И 5 РАЗ ЛАДОШКАМИ ПОХЛОПАЛИ СЕБЯ ПО ГРУДИ. ВЫДОХ. РУКИ НА ЗАТЫЛКЕ, ПАЛЬЦЫ – В ЗАМОК. ВДОХ - РУКИ ВВЕРХ ЛАДАНИ – ВВЕРХ. ЗАДЕРЖАЛИ ДЫХАНИЕ. ВЫДОХ, РУКИ В ЗАМКЕ НА ГОЛОВУ. ЗАДЕРЖАЛИ ДЫХАНИЕ. – 5 минут. ОЧЕНЬ ОСВЕЖАЕТ ГОЛОВУ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ: Не допускайте плохих мыслей. Ничего не бойтесь. Будьте активными. Создавайте внутри себя улыбку. Обидчивость – удел слабых. Избегайте общества злых людей. Не завидуйте. Спокойно относитесь к качелям жизни.

«Здоровое питание» «Человек есть то, что он ест» Движение к этой цели должно быть постепенным - шаг за шагом. Каждый шаг продлевает активные годы жизни. Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье. Вести здоровый образ жизни совсем не сложно.

Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов (по определению Всемирной организации здравоохранения) Работа по формированию здорового образа жизни в МОУ СОШ № 25 с УИОП реализуется по следующим направлениям: Усиление и формирование положительных навыков образа жизни. Целенаправленное освоение гигиенических навыков и навыков охраны здоровья. Использование естественных природных факторов в укреплении здоровья. Преодоление, уменьшение факторов риска.

Список команд Победители Спарта Жирнова Татьяна Бесчастная Дарья Павловский Ваня Шамаева Имана Харитонов Дмитрий Сиканов Максим Калинкин Вадим Федосенко Роман Каткова Лола Павловский Василий Амирханян Анастасия Котов Максим Крейнин Никита Кожуховский Даниил Головина Анастасия Крутова Анастасия Ногина Анастасия Быстрова Мария Денис Федосенко Киреева Ксения Зубкова Вероника Радина Анна Зюкин Тимур Судья :Гольцева Варвара

Загартовування - це система спеціального тренування терморегуляторних процесів організму, що включає в себе процедури, дія яких спрямована на підвищення стійкості організму до переохолодження або перегрівання. Основні принципи загартовування: Поступове збільшення дози гартують. Регулярне проведення загартовуючих процедур. Облік індивідуальних особливостей організму при проведенні процедур, що гартують. Використання багатьох фактів впливу при проведенні процедур, що гартують.

Презентация Цилюрик Ирина Петровна

Что значит быть здоровым? - жить без болезней; - правильно питаться; - заниматься спортом. образ жизни; состояние окружающей среды; питание. Что может повлиять на состояние здоровья?

Характеристика учителя, как объекта педагогической деятельности Я, Куликов Александр Евгеньевич учитель физкультуры Владимирской СОШ. Имею педагогический стаж работы 2 года. На своих уроках использую разнообразные формы и методы обучения. Большое внимание уделяю групповому, индивидуальному, словесному методам обучения. Для большого интереса в развитии физических качеств использую игровой метод, подвижные игры, на координацию движений, на ловкость и выносливость. Небольшое количество учеников в классе позволяет широко использовать индивидуальный подход к каждому ученику, давать задание разного уровня сложности, взависимости от уровня и степени обучаемости. Цель урока: Усвоение учащимися основных умений и навыков игры волейбол. Задачи урока: Образовательный аспект Совершенствовать технику верхней передачи мяча; Совершенствовать технику прямого нападающего удара; Совершенствовать тактические приемы в учебной игре. Развивающий аспект Развивать ловкость, быстроту, координационных движений. Развитие дыхательной, сердечно-сосудистой системы и улучшения психоэмоционального состояния. Воспитательный аспект. Воспитание устойчивого интереса к двигательной активности, чувства коллективизма, товарищества, ответственности; Формирование внимания и познавательного интереса к использованию ИКТ на уроках физической культуры. Тип урока: комбинированный Форма организации учебной деятельности: учебная игра Методы: словесный, практический, индивидуальный, групповой Место проведения: спортивный зал школы. Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, наколенники,

Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и профессии, с любой физической подготовленностью. Теннис развивает координацию движений, быстроту реакции, ловкость, гибкость, внимание, мышление, все физические качества. Координация – это согласованность и совокупность всех физических качеств, как быстрота, ловкость, гибкость, выносливость. У игрока при ударе по мячу движения начинаются строго по порядку: сначала работают ноги, туловище, плечевой сустав, плечо, предплечье, кисть. Согласованность движений ног, туловища и рук часто приводит к определенным результатам. В начальной стадии тренировки большое внимание надо обратить на координационные способности теннисиста Упражнения на координацию движений Круги руками в разные стороны с приседаниями Руки на затылок, ногу согнуть на колено, с закрытыми глазами стоять на одной ноге. (кто дольше) Закрытыми глазами мизинцем достать кончика носа. Рука вперед, другая в сторону. Движение рук вверх, вниз и в сторону. Ноги прыжками в крест. Руки вперед, назад Упражнения на «диске Здоровье» (вращения). Руки в кулак перед собой: достать подбородок , нос, лоб. Достаем правой рукой - левое ухо, левой рукой- нос (меняем положение) Гладим живот, бьем голову (одновременно) Также использую самодельные тренажеры (балансировки): Приседая стучит ракеткой по мячу стоя на качелях Также стоя на пружинной качалке

Программа тренинга

Введение Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера. Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом , ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться . Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр. Введение. Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу, появились до начала нашей эры, о чем свидетельствуют наскальные изображения, обнаруженные российскими археологами А.М.Линевским в 1926 году и В.И.Равдоникасом в 1936 году в местечке Бесовы Следки и Залавруг у Белого моря. Первыми приспособлениями, которые применил человек при передвижение по глубокому снегу, были снегоступы, или ступающие лыжи. В Грузии снегоступы назывались тхиламури, то есть «сплетенные из орешника». Эти примитивные приспособления в процессе использования существенно изменялись и постепенно приняли форму скользящих лыж. Скользящие лыжи позволили значительно увеличить скорость передвижения. Археологические раскопки в Новгороде (1953г.) свидетельствуют о дальнейшей эволюции лыж. Так, найденная там лыжа, относящаяся к первой половине XVIII в., по конструкции похожа на современные охотничьи и бытовые лыжи: длина ее 1 м 92см, ширина 8см, передний конец лыжи заострен, загнут вверх, грузовая площадка толщиной 3см имеет поперечное горизонтальное отверстие для носкового ремня. История развития лыжного спорта

Общая характеристика, особенности и классификация плавания Плавание как физическое действие — способность (или умение) человека держаться на поверхности воды и передвигаться в заданном направлении без посторонней помощи и дополнительных приспособлений. Плавание как учебный предмет — область знаний, которая включает гидродинамические и биохимические законы взаимодействия человека с водой, технику плавания, методику обучения.

Чистый воздух Чистый воздух – залог здоровья Одним из элементов закаливания -является прогулка на свежем воздухе В зимний период прогулка с маленькими детьми проводится при температуре -15градусов Прогулка доставляет радость детворе т к в этом году зима выдалась у нас снежная Вместе с воспитателями дети с удовольствием играют со снегом: лепят снежные фигуры, катаются с горок , которые им сделали родители - Материал используемый для игр на улице у нас весьма разнообразен: ледянки, детские лопатки, ведра, мячи, лыжи, санки. Всего этого достаточно чтобы ребенок мог полноценно играть на детской площадке Зимушка.....зима

Развитие волейбола В 1895 г. преподаватель физической культуры в США Вильям Морган предложил учащимся новую развлекательную игру, основная идея которой заключалась в том, чтобы играющие ударяли по мячу руками, заставляя его перелетать через сетку. Игру назвали «волейбол», что в переводе с английского означает летающий мяч. В 1897 г. были разработаны спортивные правила этой игры, которые неоднократно изменялись и дополнялись. Правила игры

Содержание: стр. Осанка 3-6 Разновидности нарушений осанки 7 Проявление боковых искривление позвоночника (сколиоз) 8 Положения позвоночного столба 9-10 Нагрузка позвоночника при поднятии тяжести 11 Меры профилактики 12 Коррекция осанки 13-14 Упражнения для формирования правильной осанки 15-20 Подвижные игры для профилактики нарушений осанки 21-22 Литература 23 Приложение 24 Осанка Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; формируется в процессе роста, развития и воспитания (в период от 5 до 18 лет). Эталоном для подражания может служить осанка балерин, а так­же спортсменок, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием. Признаки правильной осанки: • голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи - на одном уровне; • если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию; • если смотреть сбоку, позво­ночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз).

Зимние Олимпийские виды спорта Хоккей

Содержание Толковый словарь. Цитата. Виды фехтования. Особенности шпаги. Боевая стойка. Форма фехтовальщика. Мама-тренер. Заключение. / Фехтование (сражаться, бороться)-система приёмов владения ручным холодным оружием в рукопашном бою, на несение и отражения ударов. Так же фехтованием называют и сам процесс боя с использованием холодного оружия (как с реальным, так и с учебно-тренировочным, спортивным,сценическим...

Для того, чтобы быть всегда здоровым, нужно: Соблюдать распорядок дня. Кушать только полезную еду. Заниматься физкультурой и спортом Но иногда случается так, что человек не хочет есть нормальную, здоровую пищу, заниматься спортом, ходить на физкультуру. И тогда он может заболеть. Будет болеть живот, увеличится вес и человек будет очень часто болеть.

Здоровье –одна из непреходящих ценностей человеческой жизни, источник радости, необходимое условие всестороннего развития личности Цель Формирование у учащихся интереса к физической культуре

Гимнастика - один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры. К видам гимнастики относятся: спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, командная, уличная . Оздоровительные виды гимнастики предусматривает выполнение упражнений в виде утренней гимнастики, физкультуры и физкультминутки. Существует несколько видов оздоровительной гимнастики: Гигиеническая гимнастика — используется для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работоспособности, общественной активности. Ритмическая гимнастика — разновидность оздоровительной гимнастики. Важным элементом ритмической гимнастики является музыкальное сопровождение. Спортивная гимнастика Спортивная гимнастика — один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках. В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: два в командном зачёте (мужчины и женщины), два в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и десять в отдельных видах многоборья (4 — у женщин, 6 — у мужчин). В программе олимпийских игр с 1896 года.

Фитбол — большой упругий мяч — большой упругий мяч от 55 до 75 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Аэробика с использованием фитболов разной величины используется с середины 50-х годов. Особенность аэробики с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься фитбол-аэробикой даже пожилым людям, людям, имеющим варикозное расширение вен, поврежденные коленные и голеностопные суставы, избыточный вес. 1. Мостик на мяче Исходное положение: Сядьте на фитбол. Переступая ногами вперед, перекатите мяч под плечи и лопатки. Колени согнуты и расположены над лодыжками, ступни на ширине плеч руки на бёдрах, корпус параллельно полу. Выполнение: Опустите бедра. Затем напрягая мышцы ягодиц и задней поверхности бёдер, поднимайте таз до тех пор, пока тело не образует прямую линию от плеч до коленей. Задержитесь на несколько секунд и снова опустите бедра. Повторите. Рекомендации: Когда таз поднят, колени должны быть над лодыжками. Лопатки всё время держите плотно прижатыми к фитболу – так вам будет легче сохранять равновесие. Подъём бедер не должен быть резким иначе это приведёт к растяжению мышц поясницы. Не поднимайте бёдра выше коленей, чтобы не испытывать на прочность позвоночник. Не ставьте ноги слишком близко к мячу, в противном случае вы ограничиваете подвижность тела и увеличите нагрузку на колени. Вы можете усложнить упражнение, взяв в руки гантели, либо опираясь только на одну ногу.

Этот способ броска — один из самых распространенных в современном баскетболе. Он применяется для атаки корзины с близкого расстояния после прохода под щит с ведением. При этом используют две его разновидности: одной рукой сверху и снизу. На уроках баскетбола в школе, как правило, обучают броску в движении одной рукой сверху, так как он применяется в игре значительно чаще. Подготовительная фаза 1.1 - ловля мяча Анимация Главная Кинограмма Если игрок после прохода под щит с ведением намеревается выполнить бросок в движении правой рукой, он должен поймать мяч под правую ногу, делающую длинный стелющийся шаг, и подтянуть его к правому плечу. Подготовительная фаза 1.2 - ловля мяча Анимация Главная Кинограмма

Разминка Выполнение разминки может предохранить вас от травм и является важной частью вашей тренировки. Упражнения, которые в целом будут готовить ваш организм к тренировкам и специфическим образом согревать те мышцы, которые вы планируете прорабатывать в каждом отдельном занятии. Разминка Разминка делится на две части – общеразогревающую и специальную. Общеразвивающая часть состоит из ходьбы (2-3 мин.), медленного бега 4-6 мин и общеразвивающих гимнастических упражнений на все группы мышц.