Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека

Что такое биологические ритмы?
Это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в организме человека

Среди населения по индивидуальным типам суточных био­ритмов различают:
людей, имеющих наибольшую активность функций и наибольшую работоспособность в утренние часы -с 9 до 13 часов, называемых «жаворонками» (их около 20-25%);
наиболее активных вечером с 21 часа до 1 часа ночи - «сов» (около 30-40%);
активных в течение всего дня - аритмиков (около 50%).

«флиссовские» биоритмы
Физический
Эмоциональный
Интеллектуальный

Селенобиология — научная дисциплина, изучающая влияние Луны для земные организмы. Активно работает в этой области Л.А. Котельник.
Он выдвинул оригинальную гипотезу о влиянии Луны на биосферу в зависимости от ее удаления от Земли, через ее фазы и положения относительно звезд.

Физический ритм (с периодом 23 дня) связан с колебаниями работоспособности, энергии организма;
Эмоциональный ритм (28 дней) - с изменениями настроения, реактивности организма;
Интеллектуальный (33 дня) - с переменами умственной работоспособности, сообразительности, памяти.
Переходы от наивысших проявлений этих функций к наименьшим через нулевую линию являются самыми тяжелыми для организма. Это так называемые критические дни, когда проявляется нестабильность и возможны нарушения соответствующих функций.
В среднем критические дни одного из указанных трех циклов происходят примерно 1 раз в 6 дней, совпадения критических дней двух циклов (двойные критические дни) - б раз в году, а тройные - 1 раз в году (это самый опасный день). Чем выше уровень тревожности у человека, тем ярче проявляются околомесячные биоритмы. У спокойных, уверенных в себе людей амплитуда периодических колебаний функций выражена гораздо меньше.

Утомляемость и переутомление
Утомление (физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся в снижении работоспособности) может возникнуть при любом виде деятельности - и при умственной, и при физической работе.