Депрессия и способы борьбы с ней

Депрессия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью.

При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

Депрессии могут возникать из-за:
1.драматических переживаний
2.чрезмерной нагрузке мозга в результате стресса
3.отсутствия яркого света
4.может возникнуть без каких-либо внешних воздействий
5.побочного действия многих лекарств
6.злоупотребления седативными или снотворными средствами, алкоголем, кокаином и другими психостимуляторами
7.как следствие соматических заболеваний

Основные методы борьбы с депрессией:

Антидепрессанты

Физ. упражнения

Музыкотерапия, гипнотерапия

Светотерапия