Оздоровление опорно - двигательного аппарата (семинар №1)

Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов (Устав ВОЗ, 1946 г.)

Системное, стандартизированное лечение подразумевает, что болезнь – это нарушение, которое необходимо исправить, а если исправить его уже невозможно, то пострадавшую ткань или орган необходимо удалить.
Оздоровительный подход подразумевает, что с организмом человека все в порядке. В ответ на изменение со стороны внешней или внутренней среды, в организме было нарушено привычное равновесие. Все, что необходимо сделать, это помочь организму вернуться в равновесие, поняв какой фактор его нарушил.

Под осанкой подразумевается привычное положение туловища человека в пространстве, поза, обусловленная конституционными, наследственными факторами, зависящая от тонуса мышц, состояния связочного аппарата, выраженности физиологических изгибов позвоночника.

Дефекты осанки заключаются в изменении положения туловища, плечевого пояса и таза, головы, вызывающем увеличение или уменьшение физиологических изгибов позвоночника.

Нарушения осанки во фронтальной плоскости выявляются визуальным методом сравнения параллельности границ регионов позвоночника и конечностей в разном положении тела.
Осмотр проводится в положении стоя, в естественной, привычной позе: определяется форма ног (нормальная, Х-образная, О-образная), положение головы, шеи, симметрия плеч, лопаток, равенство треугольников талии, форма грудной клетки, живота, выступание лопаток, форма позвоночника, ось пяток (вальгусная, варусная деформации).

Причины нарушения осанки:
К внутренним факторам, влияющим на осанку относятся:
1. Особенности строения скелета;
2. Травмы опорно-двигательного аппарата;
3. Заболевания нервной системы;
4. Проприоцептивные дисфункции;
5. Врождённые механизмы безусловных и установочных рефлексов.

Проприоцепция – комбинация сигналов, поступающих в центральную нервную систему, которые информируют мозг о том, где и как локализованы движения различных частей тела.

Миофасциальные цепи - это одна из наиболее важных систем вертикальной и горизонтальной стабилизации мышечно-скелетной системы.

В формировании осанки участвуют и врождённые механизмы установочных и других рефлексов, основу выработки правильной осанки составляет осознанно приобретаемый навык фиксированной позы.
Рефлекторная деятельность нервной системы проходит следующие этапы развития:
1. Безусловные примитивные рефлексы;
2. Приобретенные рефлексы;
3. Приобретенные двигательные рефлексы;
4. Приобретенные двигательные навыки;
5. Статические и динамические стереотипы.

Динамика опорно-двигательного аппарата представлена в виде динамического стереотипа, состоящего из моторных паттернов.
Типичный моторный паттерн – элементарный двигательный акт региона позвоночника и/или конечностей, возникающий вследствие эволюционно выработанной закономерности последовательного или параллельного включения основных групп мышц соответствующим типом сокращения.
Динамический стереотип – сложный двигательный акт, состоящий из эволюционно выработанной последовательности и параллельности включения простых (локальных) моторных паттернов суставов регионов позвоночника и конечностей.
Различают несколько динамических стереотипов: ходьба (фаза опоры, фаза переноса), бег, подъем тяжести (фаза сгибания, фаза разгибания), перенос тяжести, захват пищи и поднесение ко рту, дыхание, жевание, глотание, речь.

Взаимосвязь типа дыхания и осанки