Профилактика рака

Профилактика рака
Онкологические заболевания – одна из важнейших медико-социальных проблем современного общества. В настоящее время они занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.
Рак возникает в результате преобразования нормальных клеток в опухолевые клетки в ходе многоэтапного процесса, в котором предраковое поражение переходит в злокачественную опухоль.
По меньшей мере, одна треть всех случаев заболевания раком предотвратима. Профилактика предлагает самую эффективную по стоимости долгосрочную стратегию для борьбы с раком.

Несмотря на отсутствие чётких данных о причинах развития рака, для каждого отдельного заболевания прослеживается множество связей с факторами, способными его провоцировать
— это курение, алкоголь, вирус папилломы человека, малоподвижный образ жизни.
Потребление красного жирного мяса влияет на развитие колоректального рака, за появление рака печени и поджелудочной железы ответственен алкоголь, причиной новообразований в желудке часто становится инфекция Helicobacter pylori, а вирус папилломы человека повышает риск возникновения рака шейки матки.

Инфекционные агенты приводят почти к 22% случаев смерти от рака в развивающемся мире и к 6% - в промышленно-развитых странах. В некоторых странах паразитарная инфекция шистосомоз повышает риск развития рака мочевого пузыря, а в других странах печеночная двуустка повышает риск развития холангиокарциномы желчных протоков.
Профилактические меры включают вакцинацию и профилактику инфекционных и паразитарных заболеваний.

Сегодня учёные могут распознавать измененные наследуемые гены, носители которых предрасположены к развитию онкологических заболеваний. В ряде случаев, вероятность развития рака у носителей наследуемого дефекта достигает 100%. Однако такие генетические дефекты чрезвычайно редки (1 случай на 10 тысяч населения).
Специальные обследования позволяют определить наличие измененных генов, ставящих людей под угрозу возникновения наследственных форм этих заболеваний .

Генетический вклад в заболеваемость онкологией составляет 15–20%, а остальное — это образ жизни. В связи с этим нужно регулярно проходить профосмотры и обследования, сдавать специфические анализы и делать скрининги, чтобы выявить болезнь на ранних стадиях.
Самые распространенные виды рака: у женщин это рак молочной железы и шейки матки, у мужчин — рак легких, предстательной железы и желудка. В пятерку лидеров входит рак кожи, тут нет разницы по половому признаку.

Отказ от курения может активизировать рост здоровыx клеток и устранить мутации, приводящие к раку лёгкиx, которые, как ранее считалось, навсегда остаются даже у бывших курильщикoв. Согласно исследованию, такой процеcc наблюдался даже у 70-летних пациентов, бросивших курить.
Учёныe выяснили, что клетки, которые оказались не повреждены от курения, начинают замещать клетки с генетическими мутациями, если человек отказался oт вредной привычки.
При этом у бросивших курить наблюдалось в четыре раза больше здоровых клеток в дыхательных путях, чем у людей, продолжавших курить.

По новым данным Американского онкологического общества (ACS), ежегодное снижение смертности от рака в США, стабильное в последние десятилетия, показало рекорд в 2,2% в период с 2016 по 2017 год.
Наибольший вклад внесло сокращение числа смертей от рака лёгких, который тем не менее остаётся ведущей причиной смертности от раковых заболеваний. Такой прогресс связывают с активной
антитабачной
политикой,
а также успехами
в ранней
диагностике и
лечении
заболевания.

Изменение питания является ещё одним важным подходом к борьбе с раком. Существует связь между излишним весом и ожирением и многими типами рака, такими как рак пищевода, ободочной и прямой кишки, молочной железы, слизистой оболочки матки и почек. Употребление в пищу в больших количествах фруктов и овощей может иметь защитный эффект от многих раковых заболеваний.
Кроме того, здоровое питание, способствующее профилактике раковых заболеваний, обусловленных питанием, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Быстрому распространению
в организме злокачественных
клеток может способствовать
насыщенная жирами пища.
К такому выводу пришли
специалисты из Дартмутского
онкологического центра.
По данным медиков, рацион питания с высоким содержанием жиров, а также ожирение увеличивают риск рака молочной железы и ухудшают прогнозы на выздоровление среди пациентов с онкологическими заболеваниями.
Исследование показало, что раковые клетки способны задействовать жиры для своего роста.

«Клетки рака могут поглощать
большие количества жира из
крови, используя неожидан-
ный механизм поглощения
жировых частиц. В итоге про-
исходит метаболическое пере-
программирование клеток»,
— отметил один из авторов работы онколог Уильям Кинлоу.
По его словам, поглощая большое количество жира, раковые клетки становятся неуязвимыми для лекарств.
Таким образом, чем больше человек употребляет жирной пищи и набирает вес, тем быстрее могут распространяться в организме раковые клетки.

По данным проведённого в Японии популяционного исследования регулярное занятие спортом значительно снижает риск развития онкологических заболеваний. Наиболее чётко данная связь прослеживается в отношении колоректального рака, рака печени и поджелудочной железы.
Регулярная физическая активность и
поддержание здорового веса тела наряду
со здоровым питанием значительно
снижают риск развития рака.

Исследование, проведен-
ное специалистами
Национального института
рака США, Американского
онкологического общества
и Гарвардской школы
общественного здравоохранения показали, что люди должны стараться уделять от 2,5 до 5 часов в неделю занятиям умеренной интенсивности или 1,25–2,5 часа более активным нагрузкам.
Отмечается, что в таких объёмах занятия спортом снижают риск развития некоторых видов онкологии, среди которых : рак толстой кишки у мужчин, рак молочной железы у женщин, рак эндометрия, почки, печени, меланома и неходжкинская лимфома.

- правильно питайтесь и держите вес в норме
- ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г)
- откажитесь от курения, употребления алкоголя
- регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе
- проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV)
- сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, помогающие предупредить рак:

* РОДИМОЕ ПЯТНО, ИЗМЕНИВШЕЕ ФОРМУ ЦВЕТ ИЛИ РАЗМЕР
ПОРАЖЕНИЕ КОЖИ, КОТОРОЕ ПОЯВИЛОСЬ И ПРОДОЛЖАЕТ РАСТИ
ДОЛГО НЕЗАЖИВАЮЩАЯ РАНА ИЛИ ЯЗВА, ВКЛЮЧАЯ В ПОЛОСТИ РТА
* ПРИПУХЛОСТЬ (ОБРАЗОВАНИЕ)
* ДЛИТЕЛЬНОЕ НАРУШЕНИЕ ФУНКЦИИ КИШЕЧНИКА ИЛИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ
* СТОЙКАЯ ОХРИПЛОСТЬ ГОЛОСА
* СТОЙКИЙ КАШЕЛЬ
* НЕОБЪЯСНИМОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА до 37-37.9 градусов
* БОЛЬ
* ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ
* НЕОБЪЯСНИМОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ
* НЕОБЪЯСНИМОЕ ПОХУДЕНИЕ
На что нужно обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли: