Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет (СД)
- Самое распространённое эндокринное заболевание обусловленное дефицитом гормона инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой или его низкой биологической активностью.

Историческая справка
Первые упоминания о сахарном диабете можно найти в египетских папирусах, созданных в 1550 году до н.э. В них описывается заболевание, в результате которого больные стремительно теряли вес и имели учащенное мочеиспускание.

Историческая справка (2)
Термин «сахарный диабет» появился благодаря греческому врачу Аретею (30 – 90 годы н.э.). «Диабет» в переводе с греческого означает
«переход, пересечение».
Первым четким описанием сахарного
диабета можно считать заметки
Авиценны, который популярно описал
симптоматику и осложнения диабета.

Историческая справка (3)
Однако причина его возникновения стала ясна только в конце прошлого века, когда был проведен эксперимент по удалению поджелудочной железы собаки. Прошло еще много лет, прежде чем в 1921 году в городе Торонто выделили из поджелудочной железы собаки вещество, снижающее уровень сахара в крови. Это вещество было названо инсулином.

Историческая справка (4)
В январе 1922 года 14-летней Леонардо Томпсон начал получать первые инъекции инсулина и это ему спасло жизнь.
В 1925году Эрнесто Рома в Португалии и одновременно с ним доктор Элиот Проктор Джослин в Америке начали создавать курсы по обучению больных, на которых изучались важнейшие навыки с целью согласования инсулинотерапии, питания и режима физ.нагрузок.

В Томской области зарегистрировано более 40000 больных СД, около 290 пациентов детского возраста.

Классификация СД
Норма сахара крови здорового человека 3,3-5,5 ммоль/л
СД 1 типа – инсулинзависимый
СД 2 типа - инсулиннезависимый

Факторы риска
Периоды жизни, сопровождающиеся гормональными перестройками(пубертатный период, беременность).
Вес при рождении менее 2,5 и более 4,5 кг.
Патологическая беременность (токсикоз, спонтанные выкидыши)

Мифы о диабете
Можно ли заразиться диабетом?
Можно ли вылечиться от диабета?
Больному с СД противопоказан спорт?
При СД запрещено всё сладкое и мучное? Показана строгая безуглеводная диета?
СД – это болезнь полных?

Основная цель лечения
– профилактика осложнений, увеличение продолжительности жизни, улучшение качества жизни

Профилактика
Первичная заключается в том, что бы не допустить развитие СД вообще!!! (особенно актуальна для людей, относящихся к группе риска).
СД 1 типа предупредить невозможно!!!
Вторичная направлена на предупреждение развития осложнений от уже имеющегося заболевания.

Профилактика СД 1 типа у детей
Грудное вскармливание: по статистике ВОЗ среди больных СД больше детей, которые с рождения находились на искусственном вскармливании.
Профилактика инфекционных заболеваний: таким детям обязательно надо соблюдать прививочный календарь

Профилактика
сахарного диабета
Отказаться от рафинированных углеводов и сахара

Заниматься спортом на регулярной основе

Сделать воду основным источником поступающей жидкости

Привести вес в
оптимальную норму
Помните!!! Пока болезни нет, вес скинуть будет легче.
Мы не медведи, которым жир необходим для зимней спячки. Не копите его.

Попробовать низкоуглеводное диетическое питание

Питаться малыми порциями

Перейти от сидячего к активному образу жизни

Прививать детям
любовь к спорту

Употреблять богатую клетчаткой пищу

Не допускать
дефицита витамина D

Минимизировать количество пищи, прошедшей термическую обработку

Цельнозерновая мука и продукты на ее основе полезны не только больным, но и здоровым людям
Важно! Избегайте использования продуктов на основе пшеничной муки высшего и первого сорта, муки из белых сортов риса.

Диабет - не приговор!
Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, однако, при соблюдении элементарных профилактических норм, вероятность возникновения СД, даже у лиц с наследственной предрасположенностью и потенциальным СД, уменьшается в 8-10 раз.