Слайд 2Режим дня - это очень важная составляющая образа жизни человека.
На разных этапах
![Режим дня - это очень важная составляющая образа жизни человека. На разных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872663/slide-1.jpg)
жизни режим дня меняется.
В нём можно выделить две объёмные по времени группы:
Сон и бодрствование.
Рассмотрим сон подробнее.
Слайд 3Существуют нормы сна для разных возрастных групп.
Сейчас вы их видите на экране.
![Существуют нормы сна для разных возрастных групп. Сейчас вы их видите на](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872663/slide-2.jpg)
Здоровый и достаточный сон очень важен для человека.
Слайд 4Ценность сна в разное время дня различна.
![Ценность сна в разное время дня различна.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872663/slide-3.jpg)
Слайд 5Что касается бодрствования.
Рассмотрим приёмы пищи. Рекомендовано 5 приёмов пищи в день. Распределение
![Что касается бодрствования. Рассмотрим приёмы пищи. Рекомендовано 5 приёмов пищи в день.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872663/slide-4.jpg)
суточного рациона и примерное время можно увидеть в таблице ниже.
Слайд 6Важно обеспечить достаточное количество отдыха организму в течение дня.
Не стоит перегружать себя
![Важно обеспечить достаточное количество отдыха организму в течение дня. Не стоит перегружать](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/872663/slide-5.jpg)
физическими нагрузками или умственной деятельностью. Но при этом нужно помнить, что пренебрегать этим тоже нельзя.